الموضوع
:
خسارة 5 كيلو على المضمون في اسبوع مع رجيم الزيت و الكمون
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Coeur de Rjeem
-
خسارة 5 كيلو على المضمون في اسبوع مع رجيم الزيت و الكمون
خسارة 5 كيلو على المضمون في اسبوع مع رجيم الزيت و الكمون حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
رجيم سريع لمن لديه مناسبة
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
ملعقة زيت زيتون
بعد منصف ساعة
2 بيض مسلوق + كوب ماء مع ملعقة كمون + قهوة او شاي دون سكر
الغذاء
200 غرام دجاج او سمك + كوب ماء بالكمون + 200 غرام كوسة
العشاء
2 تفاح + كوب ماء بالليمون
قبل النوم ملعقة زيت زيتون
ممنوع الملح و السكر تماما
بلتوفيق حبيباتي