مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛)

كتبت : سنالينا

طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛)

نهاركم سعيد يا شطّورات
، اليوم جبتلكم وصفة من مطبخي
لطبيخة خضار روعة و طعمها يشهّي،

جربوها و إدعولي، خاصّةً إنُّو قليل السعرات و له فوائد كثيرة.

المكوّنات:
بصل أخضر أو أبيض ( حبتين متوسّطتين)
باقة متوسّطة سبانخ
باقة معدنوس
حبتين جزر
نصف كوب حُمُّص منقوع
نصف كوب فول أخضر أو ناشف منقوع