مرحليا ريما
اسفة انا مسافرة و أمس نمت من التعب

انا بدأت يومي على الاوربتراك و صراحة هذا الجهاز فظيع ،ينزل منك كمية عرف مش طبيعية و يا رب ينزل دهون ايضا

الفطور كأي عصير و واحدة معجنات جبن
السناك ثلاث خوخ
الغذاء إسكالوب دجاج محشي سبانخ و جبن و شوية خضروات هندية
السناك اكلت ثلاث بسكوت شوكلاتة
العشاء سلطة و دجاج مشوي و ثلاث ملاعق قمح بلي

خربتها اكلت صحن حلو بالعسل بمناسبة ولادة بنوتة حلوة في العائلة و لكن أظن انه ما تجاوزت السعرات لانه كل شيء كان كميته معتدلة