كلام صحيح فعلا ..
النشويات والكربوهيدرات تتحول الى سكر لهذا تكسبنا الوزن بسرعه
ف مجرد الامتناع عنها راح ينزل الوزن بسرعه

الدايت الماشيه عليه قريب من هالكلام ونزلني 5 كيلو للحين ب 20 يوم

موفقه ويا رب توصلين للوزن اللي تريديه بصحه وعافيه
يعطيكي العافيه ويسلموو ع المعلومه يا ورده