الموضوع
:
تمارين الظهر – المبتدئين
عرض مشاركة واحدة
كتبت : جويدان
-
تمارين الظهر – المبتدئين
تعرفو على التمارين التي يختارها المدرب الجنوب أفريقي جاستن بالزر للظهر للمبتدئين، والتي ينصح بتنفيذها ضمن 3 مجموعات، كل مجموعة عشرة تكرارات.
مصدر الموضوع :
https://sport360.fit