مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تمارين الظهر – المبتدئين


تعرفو على التمارين التي يختارها المدرب الجنوب أفريقي جاستن بالزر للظهر للمبتدئين، والتي ينصح بتنفيذها ضمن 3 مجموعات، كل مجموعة عشرة تكرارات.


مصدر الموضوع : https://sport360.fit
كلمات ذات علاقة
تمارين , الظهر , , المبتدئين