الموضوع
:
فوضى , ورشاقة , في ريجيم الـ7 واللياقة ,
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Miss Mess
-
فوضى , ورشاقة , في ريجيم الـ7 واللياقة ,
السسسسسسلام عليييكم ,,!!
آخباركم خوآتي ,
بصراحة اتبعت ريجيم السعرات وماجاب فايدة معي ,
وزني ثابت وماتحرك ,
كسرت الريجيم , زودت مجهودي الرياضي نفس الشي ,
قررت مع نفسي أني اتبع ريجيم الصنف الواحد
واليوم بديت فيه
مع الخضار ,
اافطرت وتغديت , سلطة
والعشاء بيكون خضار مسلوق ,
انا وزني 82 , طولي 162
واللي تبي تشاركني حياها ربي , بس تكتب وزنها والهدف ,