مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - وصفة الدكتور عادل عبد العال لسد النفس

كتبت : الهـام

بسم الله الرحمن الرحيم

وصفة الدكتور عادل عبد العال لسد النفس

--------------------------------------------------------------------------------

وصفة سد النفس
ربع ك حمص شام

ملعقة كبيرة كمون ناعم

ليمونة كبيرة

ربع ملعقة شطة حمراء

الطريقة

ينقع حمص الشام لمدة ساعتين ثم يوضع علي النار حتي يغلي و ينضج
بعد اتمام نضجة نضع علية الكمون و الشطة و الليمون
و ياخذ منة قبل الاكل + 100 جرام ترمس يوميا

طريقة عمل الترمس

ينقع و يوضع في اناء كبيرعلي النار حتي يغلي و ينضج
ثم يوضع تحت صنبور المياة لازالة المرار منه
ثم يملح و ياكل

ملحوظة

الطريقة انا سمعتها من الدكتور عادل عبد العال في قناة المحور و جربتها و فعلا حقيقي بتسد النفس جدا بس لو واظبتي عليها و علي فكرة الطريقة دي مش مكلفة و نفس الوقت مسلية و نتيجتها مضمونة انشاء الله