مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - استفسار لاهل الخبرة

كتبت : ملاك حارس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا مشتركة جديدة فى المنتدى الجميل دة

وبانا بدات اعمل رجيم بقالى 3 ايام

وهو عبارة عن انى بطلت ااكل ارز ومكرونة

وباكل بعيش اسمر

2رغيف فى اليوم وتونة وبيض وسلطة او فراخ مشويه

بس عندى سؤال لاهل الخبرة

وياريت اقدر استفيد منكم

هل الزيتون من ممنوعات الرجيم والمخللات

وجبنة المدزريلا والمستردة كمان من الممنوعات ولا لا

وهل ممكن يكون فى نظام غذائى لفترة الحمل الاولى

وايه هو

ولكم منى افضل تحية