النهاردة هقدم لكم طريقة خفيفة وسهله لعمل الباميه
وكمان تناسب الرجيم
المقادير :
باميه - توم - ملح - شطه - ماء
الطريقه :
اولا
نفرم التوم ونضيف عليها شويه ملح وشطة
بعد كده
نضع الماء فى اناء الطبخ ونتركه لحد ما يغلى ونضيف التوم المفروم
بعد كده
نضيف الباميه ونتركها على نار هادئه لحد ما تستوي
وبالهنا والشفا