السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ازيكم يا جماعه فاكرين جمانه .؟ انا جيت تاني بعد غيبه طويله
وجيت وانا وزني الحالي 56 كيلو
بعد وزن 68 كيلو ولازلت مستمره وعايزه تشجيع
جامــد جدا عاوزه اقولكم انا بقيت واثقه فى نفسى اوي
وبقيت حاسه ان جسمي بقى احلى من الاول
بس لسه عاوزه اوصل ل وزن 50 كيلو
وده هدفى بأذن الله ..
.
,

فعلا بجد انا كنت بدور على الوزن الطبيعي
عشان مكنتش واثقه من نفسى خالص غير كدا كل لبسى
كان بيبقى شكله عليا مش حلو عشان لبس مقاس كبير
دلوقتي بقيت البس سايز اصغر وبضيقه كمان عشان بيبقى واسع
الحمد لله رب العالمين بجد اني وصلت للوزن اللى ريحني
نفسيا ع الاقل بس لسه محتاجه انزل اكتر
وناوويه اكمل ريجيمي فى شعبان ورمضان كمان
عشان فى العيد ابطل اول يومين واستمر تانى
فقولت اكمل شهرين بحيث لو عكيت شويه فى الاكل
ايام العيد يبقى الوزن مش يتأثر اوي

يللا عاوزة تشجيع ومين تحب تشاركني منافسه
يللا مستنياكم