السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم ياعضوات ياجميلات
انا بدات رحلتي مع الدايت من كام شهر وكنت 85 وبقيت 70 بس للاسف كسلت شويه وثبت عند الوزن ده بس انا قررت ان خلاص مفيش كسل واني هبدأ من النهارده كاني لسه ببدأ من الاول بنفس الحماس
بصو انا مش هقولوكو علي رجيم معين انا عايزه كل واحده تمشي علي الرجيم اللي يناسبها بس عايزه نشجع بعض عشان صحتنا اولا وعشان محدش يجرحنا بأي كلمه ثانيا وكل اللي عندها اي نصيحه تقولها وانا لو لقيت اي وصفه وجربتها وطلعت حلوه هكتبهالكو علي طول وهنحدد شهرين وان شاء الله كل واحده توصل للهدف بتاعها في الشهرين دول
يلا يابنات عايزين عزيمه جاااااااااامده احنا مش اقل من اي حد خلينا نوري العالم كله ان اللي بيصمم علي حاجه بيحققها
شدو حيلكو وان شاء الله توصلو للي بتتمنوه
بسم الله نبتدي