[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات

والله والله ماني مصدقة حالي
نزل وزني خلال عشرة ايام 13 كيلو
هل ميزاني غلط !! طبعا لا
لاني رحت وزنت عند اخصائية تغدية و فعلا وزني نزل 13 كيلو في 10 ايام

والرجيم كان خطييييييييير و محتاج صبر

رجيمي كان :
اول ما يادن المغرب
اشرب كوب ماء ومذوبه فيه بدرة كتان
وبعدين اصلي
وافطر علي شوربة ملفوف وبصل وشوية بقدونس

وطبعا اشرب ماء كتير
و بعدين اروح للتراويح " وطبعا تعتبر رياضة صح "
وبعد التراويح
اشرب كوب شاي اخضر و زنجبيل وقرفة ونعناع وبعده زبادي

واشرب ماااااء كتير خوفا من الامساك
وبعدين في السحور اشرب عصير كيوي واناناس فرش
وانااااااااااااااام


و الي كل البنات الي اتعبو النظام تبع اختي
حابة اقوللكم انها نزلت 6 كيلو من 10 ايام
بدون رياضة
واليوم عملت free day
موفقين
[/align]