[align=center]السلام عليكم اول شي

ثاني شي

لو تبين تسوين رجيم لازم يكون عندتس ارادة قوية و صبر ..

لو ما في صبر او ارادة لا تبدي اصلآ ..

ادري بالبداية صعب ..

شوفي باعطيك جدول نفعني ..

مثلا انتي كنتي تاكلين طبق واحد رز

اليوم اللي بعده كلي نص طبق

وبعدها ربع

ونقصي نقصي الين ما تقل الكمية ..

يعني كل يوم تنقصين من اكلك

هذآآ بيعلمك شوية صبر يعني افضل من الريجيم القوي ..

بعدين بعدها ابدي بالممنوعات

بس شوكولاتة واحدة بالاسبوع

وقولي لامك او اختك او لاي احد لو حاولت اكل شوكولاة توقفك غصب عنتس

وبعدين الدسم قللي منه يعني كمية قليلة جدا ولو منعتيه منعا باتا الى انتهاء الرجيم يكون افضل

و بعدين لا تستسلمي ..

مب افضل لتس تنحفي بدآل ما يستهزؤون بتس

بالعكس اهلك اول ناس لازم يشجعونك

انا امي تشجعني و تقولي اصبري اصبري بس برده اقول بكرة بكرة ..

ومن اليوم انا بديت مع شي رائع وبسيط هو ينقص 30 كيلو بـ 3 اشهر

ولو تبينه قولي لي وانا حاضرة

وبعدين انا ابويا يقول اني ما راح اقدر انحف

وانا اقوله الا بانحف ..

وكذآآ بالعكس لازم الاب والام والاخوات كلهم يشجعونك

اخووي اصلا اللي هنا معانا ما يسألني ولا شي ولا يكلمني غير مرة بالاسبوع

ولا يسأل كيف حالك دايما دايما عالنت

ااما اخواني الثنين عادي يسألوني ويكلموني و يهتمون بي

واخواتي كلهم حبيبات قلبي يشجعوني ولا يستهزؤون بيآآ

فانتي لا تطيحي وجهس قدام اهلك ولا تقولي بكرة بكرة ولا تستسلمي ابد ابد ..

بس كلي شووكولاتة واحدة او نص شوكولاة بالاسبوع ..

واحنا معاك معاك يآ حلوة ..[/align]