السلام عليكم

الف حمدلله على سلامتك

اوجاع العمود الفقري لها العديد من اﻻسباب واهم هده اﻻسباب هي اﻻرهاق والتعب وضعف العضلات واستعمال العمود الفقري بطريقه غير صحيحه

وتبقى اﻻسباب اﻻخرى وهي اقل بنسبة كبيره ولكن اهمها :
- التشوهات الخلقيه في الفقرات
- الفتق الغضروفي
- اللتهابات اﻻعصاب الناتج عن نقص الفيتامينات
- اﻻنزﻻقات وخشونة الفقرات او تأكل الفقرات

عليه

في الحالة اﻻولى يجب ان يتم معرفة كيفية استعمال العمود الفقري بالطريقه الصحيحه ودلك بالبدء باحد برامج العلاج الطبيعي ومنه يتم تعلم الطريقه الصحيحة ﻻستعمال الظهر ومنه يتم تقوية عضلات العمود الفقري

اخد مسكن بسيط مثل البروفين حبة ثلاث مرات يوميا لمدة اسبوع في حالة عدم وجود اي مشاكل بالمعده مثل القرحة .

في حالة استمرار الوجع مع هدا البرنامج يجب زيارة اخصائي العظام القريب منك ودلك لعمل صور اشعه او صور بالرنين المغناطيسي لبيان اﻻسباب .

في هدا الرابط الكثير من المعلومات المفيده

طريقة المحافظة على العمود الفقري

اﻵم الظهر والفتق الغضروفي
1- 2-

سلام
د. ناصر