[align=center][/align]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[SIZE="5"]لو سمحت يادكتور ابغا اجابه عالسؤال ضروري

انا وزني 68كيلو وطولي164 وعندي مشكله لمن اسوي رجيم جسمي ماينزل بسرعه

بس يطلع بسرعه ويثبت فايش الرجيم اللي اتبعه وايش الاشياء اللي ابتعد عنها

ملاحظه:
مع العلم ان فصيله دمي "O"

وشكرا