سؤال للدكتور؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يادكتور ابغا اجابه عالسؤال ضروري انا وزني 68كيلو وطولي164 وعندي مشكله لمن اسوي رجيم جسمي ماينزل بسرعه بس يطلع...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: يوميات امراه

سؤال للدكتور؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[SIZE="5"]لو سمحت يادكتور ابغا اجابه عالسؤال ضروري

انا وزني 68كيلو وطولي164 وعندي مشكله لمن اسوي رجيم جسمي ماينزل بسرعه

بس يطلع بسرعه ويثبت فايش الرجيم اللي اتبعه وايش الاشياء اللي ابتعد عنها

ملاحظه:
مع العلم ان فصيله دمي "O"

وشكرا
الكاتبة: drberoual

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
معدل كتلة الجسم لديك هو الـ 25
أنت لاتحتاجين لا لحمية أو لأي شيء آخر وزنك مثالي، وأنت لاتعانين من أي زيادة في الوزن أو من السمنة حتى تقدمين على التخفيف من الوزن !!!
يكفيك بأن تحافظي على وزنك الحالي فقط بالمشي يوميا ولو لمدة نصف ساعة
تمنياتي لك بالسعادة والتوفيق والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.

التالي
السابق