هلا اختي..انا من سنتين نزلت 16 كيلوا والحمد لله محافضه عـ وزني..فـ من خلال تجربتي راح اجاوبج بكل صراحه^.^
هل الكرش تختفي ->ايي تختفي والبطن يصير او لاا لاااا بس اذا كانت بسبب حمل مااتوقع تختفي نهائيا
2 - ايش الرياضاااااااااااااات الي عملتيهاا و الاجهزه اللي عملتي عليهااااا ->انا ركزّت عـ المشي ساعتين بعدين خففتهم الى ساعة ونصف يوميا,وبشكل العام حركتي زادت يعني مثلا قبل كنت معتمدة عـ الشغاله الحين صرت اذا ابي شي اقوم بنفسي اجيبه وساعات غداي اسوية بروحي اذا ماعجبني اكل البيت
3-مع الرياضه هل تبقى ترهلات ..يعتمد,,اذا الوزن وايد عالي راح تبقى ترهلات يعني مثلا انا كان وزني73 فـ لمّا نزل وزني الحمد لله مافي ترهلات.
اتمنى اكون افدتج ولو بشي بسيط