بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يابنات المنتدى عندي سؤال مهم ارجوكم تردو علي ضروري انا عندي انزلاق غضروفي وماني عارفه اذا رياضة الايروبكس مناسبه لي ولا تضرني احد عنده فكره عن الموضوع خايفه اشترك بنادي واضر نفسي لانه وجع الظهر فظيع الله لا يدوقو لوحده فيكم الي عندها جواب تنصحني اش اسوي
مع شكري الجزيل