السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات انا بقالى كتير بتابع مع دكتورات علشان انزل وزنى

لكن للاسف وزنى بينزل ويرجع تانى ..


هاقول حاجات جديدة عرفتها من الدكتورات او من صديقاتى (لى بيتابعوا مع دكتورات)

وبتساعد على انقاص الوزن..

أولا :

عند الاستيقاظ من النوم ودخول الخلاء (الحمام ) يجب أكل برتقاله اولا لانها بتساعد على نزول

الدهون .

ثانيا :

شرب كوب نعناع قبل الافطار بنصف ساعة يساعد على سد الشهية ..

ثالثا :

شرب كوب بقدونس مغلى بعد الغداء بساعتين يساعد على حرق الدهون ..

رابعا:

الاستيقاظ والنوم مبكر ا...

خامسا :

غسل الاسنان باستمرار بمعجون النعناع لتغلب على الجوع ..

السادسة والاخيرة ..

وضع القدم فى ماء دافىء وملح لمدة ربع ساعة قبل النوم..(يساعد على حرق الدهون )


ويارب نوصل كلنا للوزن المثالى

امييين