1 2
| 1 2
|
تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...rsgQ4F63reelKf http://www.rjeem.com/up/images/11a3xakuja1qn8gg86kb.gif http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...-WGn1PYfFjjHdg حابه اشاركم تجربتي مع الرجيم وعامايلو فيني بسم الله نبدا http://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gifhttp://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gif احكي واقول ليكم كان يامكان في قديم الزمان ولا اقول ليكم يحكي في قديم الزمان ماشاء الله تبارك الله انا عندي اطفال والحمد لله وقبل 6 سنوات ولدت بنتي لولو اسمها لجين لكن هي بتحب اسم لولو وزني زاد عن معدلو الطبيعي في الحمل وبعد الولاده رجع تمام------الحمد لله لمن كملت 5 سنوات حملت في رتاج الوزن زاد طبيعي بعد الولاده زاد وماتخيلت يكون زاد للدرجه دي المهم بعد اكملت الاربعين حسيت باني زدته لكن اتخيلتي نفسي اكون 88 او 90 قلت خلاص مابكون سمينه شديد والرضاعه حاتنقصني مشيت الصيدليه اشتري لوازم لي البيبي لقيت ميزان وقفت عليهو بقيس بالعمله الطول والوزن والدهون والماء والعضلات في الجسم صراحه لمن وقفت في الميزان جاتني صدمه حضاريه لقيت طولي 172 والحمد لله وزني 110 والحمد لله نسبه الماء في جسمي 28 % العضلات مابتزكر صراحه بنزل ليك الرصيد بتاع الوزن الدكتوره الصيدليه اندهشت من انو انا في السن دا وبي البلاوي دي هههههه طبعا هي انجليزيه وعباره عن فرع بان قالت لي انا عمري 55 وشكلي وجسمي صحي اكتر منك انتي ام 33 سنه انتي معرضه للسكري ونوبه قلبيه وانسداد في الشراين لي حابه تنتحري؟ قلت ليها اعوز بالله قالت لي السمنه انتحاره اسرع من الحبوب كانت معاي بنتي الكبيره والبعدها وبدو اسالو فيهو عن سمنتي وهي قالت ليهم لو بتحبو امكم ساعدوها تنزل بكو في الصيدليه والاتنين حضنوني لمن الدكتوره عيونه دمعت ومن ذاك اليوم وانا قررت لازم اخس عشان نفسي وبناتي وزوجي http://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gifhttp://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gif بسم الله قلت لازم ادور علي رجيم مناسب كتبت رجيم واتعرفت علي كنزنا الغالي منتدي رجيم ربي يحفظه لينا ويجعلو دائما عامر يارب لقيت كميه من الرجيمات وماعرفت اختار ياتو رجيم بناتي بدو يسالو زميلاتم عن جيم ولقيت جيم مناسب واعطوني حميه بس وصراحه ماعملتها لانها بالشهر بتنقص من 5 لي 7 كيلو وشفتها قليله قلت لازم رجيم قاسي وانا ماشه اجازه لاهلي وكدا وعملت اول رجيم وكان رجيم 12 كيلو في 12 يوم http://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gifhttp://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gif رجيم في 12 يوم راح تخسوا حوالي 12 كيلو ويمكن اكثر لو مارستوا الرياضة، الرجيم هو كالتالي: مقسم إلى 4 فترات اليوم الأول والثاني والثالث.. تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر دايت، او قهوة..بالإمكان تأكلي جبنة قليلة الدسم بس على خفيف.. اليوم الرابع والخامس والسادس.. فواكهة بانواعها..بس ابعدي عن الموز والمانجو,والتمر..وبإمكانك تناول عصير الفواكهة..وابعدي عن الفواكهة المعلبة وخصوصاً الاناناس لأن نسبة السكر علية جداً في اليوم السابع والثامن و التاسع. .خضار بانواعها..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم..ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة .. في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر.. اخر الأيام ..تتركز الوجبة على الدجاج واللحوم..ويفضل الإبنعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق والمرتديلا والسلامي..سعراتها الحرارية عالية... فإمكانك شرب شاي الاعشاب.. يشرب 8 كاسات ماء النتيجة جداً مضمونة. http://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gifhttp://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gif بديت الرجيم داء وكنت جاده بمساعده البنات ههههه قالو عايزين يعملو معاي عشان يتشجعو لو عملو كان اختفو ماشاء الله نحيفات خالص ربي يحفظم في الدارين يارب قولو امييييين http://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gifhttp://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gif دخلت المنتدي ولقيت فريق ام طاهر ودي اول مسابقه اشارك فيها نزلته الجم ادوني لي دكتور متخصص هههههههه شافوني حاله شازه واعطوني تمارين منزليه وتمارين في الجم بس مامسافات طويله السير قالو 0 2 دقيقه في الاسبوع الاول وباقي الاجهزه 10 دقايق فقط ------لكن بالنسبه للتمارين الاكسر سايس كانت ساعه ونص وتمارين اخري زي الرقص سا عه http://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gifhttp://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gif لمن وصلت 9 ايام نقصت 12 كيلو http://www.da3yat.com/vb/uploaded/3755_1220128701.gif بقيت من 110لي 98 وا لحمد لله ا لكوتش اندهش من المجهود البزلتو وا ل و زن ا لنزلتو http://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gifhttp://www.rjeem.com/up/images/5n6jn3kah0ai77rf5m27.gif طبعا عملت الرجيم تا ني مانزلني هههههههه قالو الرجيم ل من يتك رر ما ب ن زل الحين وزني 84 بس حا اكتب ليكم باقي نزولي مره تانيه ودا للتشويق مسلسل مدبلج هههههههه |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع مرحبا اخت ام روان الله يخليلك بناتك موضوع حلو ما شاء لله ان شاء الله بتكملي وبتوصلي للوزن المثالي بس عندي سؤال هل هادا الريجيم لو اتبعتو ونحفت بعدين تركتو ما بسمن الضعف؟؟ انا بسمع انو انحف شوي شوي وغير طريقة اكلي هي احسن طريقة ؟؟ انا بدي 13 كيلو بس جعبالي عمل متل هيك ريجيم بس خايفة بعد ما انحف يرجع وزني الضعف بعيد الشر لانو بموت لو صار الضعف:smile37: انا هيك وكرهانة حالي:smile27: نحفت 17 وباقي هل وزن ما بعرف شلون بدي نزلو عم العب رياضة بس بقلك مشكلتي انو بمل وانا لازم اعمل رياضة منشان شد جسمي لانو اهم الشي الرياضة كتير متدايئة من حالي لانو ما عاد عندي ارادة متل قبل ياريت هيك لو سمحتي تساعديني من خبراتك لانو ما شاء الله شكلك خبيرة ؟؟:icon10: وشكرا واسفة اذا طولت عليكي حياتي:0000124: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرة كل النجمات: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع حبيتي اسفة نسيت قلك كل عام وانتي بخير :wub: وانتي بخير وبصحة وسلامة ان شاء الله بس مشكلت هل 13 مشكلة وعم حس ارادتي خفت كتيررررررر يعني بتنصحيني اعمل ريجيم متل يلي حكيتيه وما بيرجع وزني؟؟ لانو خايفة كتيرر؟؟ معلش بعرف انا كتير سئيلة لانو عم اسال كتير بس حابة استفيد من خبراتك ماشاء الله:smile20: وانا لا بعمل حالي خجولة وما باكل ههههههه بس بتجي فترة بحس حالي متوحشةههههههههههه بعدين بعمل كنترول وبخفف بس بضل على وزني وما عم انحف بدي انحف ياريب ننحف كلنا :0000454564: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع وزنك كم حبيب ه وطولك كم |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع ماشاء الله عليك مبروك النزوووول انا بدي انحف بس مافيه اراده وتشجيع :smile27: والله يخلي لك بناتك وانشاء الله توصلي لوزن المثالي وكل وحده تحلم تكون رشيقه وكل عام وانتي بخير |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع صباح الخير انا وزني 73 وطولي 170 انا بدي اوصل لل60 |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الحزن: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قماري نجد: تتميزي بالتقوي يارب |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرة كل النجمات: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع موضوعك حلو كتييييير .... ما شاء الله عنك نزول ممتاز ... والارادة حلوة كتير ... استمري حتى توصلي للوزن المثالي ان شاء الله يا رب ... وخليكي بهالهمة حتى توصلي للقمة .... |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع واااااااااااااااااو ماشاء الله تبارك الله ام روان بجد بجد حلوه الإراده والعزيمه واللي تكون عندها إراده بتوصل وتوصل وتوصل بإذن الله :00004154: الله يدوووم عليكي الحماس يارب وتوصلي للوزن اللي بتتمنيه بصحه وعافيه يارب ويحفظك ويحفظلك بناتك ويبعد عنكم كل مكروه يالغاليه :) تستاهلي الوسام والتقييم حياتي :00004154: http://www.rjeem.com/up/images/oonot8bishipf5kdlabx.gif |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع ماشاءالله تبارك الله تجررربه ناااجحه حبيبتي ام رووان فعلا السمنه انتحاار والله يحفظ لك بناتك ويخليهم يااارب وتشوفيهم عراايس يااارب تسلم ايدينك حبيبتي وتستاهلي التقييم |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع http://www.rjeem.com/up/images/420ni9d1jzr4lzlsjcmb.gif |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع نووووووووووووورتي ام روان قسم الحميه وماشاااء الله تجرررررررررررربه راائعه وممتااازه بس الحمدلله ان الله سلمك من هالانواع من الرجيم ولتحاولين مهما صاار تعيدينها بما ان وزنج نزل كل هالمقدار حاولي برجيم متواازن يعني تريحين الجسم من الحرمان والله يوووووووووووفقج ويثبتج ليما تحققين هدفج ان شاااااااااء الله |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بهمتي اصل للقمة: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose: الله لاضراك بيبتي صحيح حبيبه المهم الاراده والعزيمه والباقي هين تشجيعك لينا هو السبب في نزولنا فلكي التحيه والتقدير وين ماكنتي ربي يجزيك عنا كل خير حبيبه وتقيم اعمالك الملائكه يارب وتتوسمي بالتقوي |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Tina 1988: http://www.rjeem.com/up/images/420ni9d1jzr4lzlsjcmb.gif مشكوره حبيبه الله يهنيك في الدارين يارب وكل سنه وانتي طيبه http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...tt06WUhNYZXeVg |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع ماشاء الله تبارك الله على العزيمه والاصرار والله يحفظك ويخليك لبناتك وزوجك وعقبالي يارب |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره: الروعه طلتك ياجميل اي والله الحمد لله علي كل شي ان شاء الله الحين وزني 85 ابه اوصل لل70 كلك زوق |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام نيمو: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...5qoll16n18.gif ما شاء الله عليكى تسلمى حبيبتى لعرض تجربتك الحلوة ربنا يوفقك و توصلى للى تتمنيه http://img837.imageshack.us/img837/4420/46403920.gif |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda: الروعه طلتك ياجميل ربي يحقق امانينا جميعا |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع صباح الخير ام روان كيفك؟؟ شكرا كتير وانا شفت الانظمة وعجبني كم ريجيم راح حاول اعملهن مع انو ما بحب الريجيم بس راح جرب وشكرا كتير ويسلمو ايديكي و الله يخليلك بناتك وان شاء الله بتنحفي بصحة وعافية :000003254: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع http://www.da3yat.com/vb/uploaded/3755_1220128701.gif انا قلت ام روان السكر لازم ادخل :) الله ييسر لك الحال وتوصلي للوزن الي تتمنيه ياااااااارب وربي يحفظلك بناتك وزوجك من كل شر |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع مبررررروك ياعسل وان شاء الله توصلي للوزن المثااااااالي |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرة كل النجمات: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طالبة الفردوس: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة سمراء: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع ام روااااان حبيبتي الغاليه الله يسعدك انت وبناتك وبناتي يارب الف مبروووك النزول ويارب يحقق لك ما تتمني امين عليكي الان المساعده لينا هذا واجب عليكي وعلي اي اخت هنا انها تساعد الباقي مشاركتك متميزه وحفذتني كتير جدا ويارب تخسري عدد من الكيلوات اكثر وتكسبي حبنا اللي بيزيد كل يوم عن الثاني وتكسبي الجنه يارب اميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــن |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع الله :smile04: ماشاءالله عليكي والله حمستيني خلي اروح اشوف الجزء الي بعدو :smile22: |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع ام رواااااااااااااان بجد تستلهلين دكتوراه في الرجيييييييييييييييييييييم لازم ترجعي الصيدليه تغيظين الدكتوره و تشكريها كمان |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *_سمو_*: http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...YUL97vJuYrgY7g الله عليك ياقمر الله لاضراك حبيبتي يارب تتوفقي |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم): |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع ماشاء الله عليك حبيبتي تجربة ناجحة وربي يوفقك للوصول للوزن الي تتمنيه ويحفظلك بناتك ويجعلهم من الصالحات |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألمغتربة: تنجحي في حياتك يارب مشكوره حبيبتي علي شعورك الطيب ويحفظك ربي من كل شر مرورك افرحني http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...uVaOcmhXLJDm7A |
رد: تجربه ام روان في انقاص وزنها لحمله سماء الابداع مبروووك نزووول وزنك ما شاء الله عليكي الله يعطيك الصحة والعافية |
| الساعة الآن 03:21 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0