احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان الأول، هجوم يسمى : 5/7/ 10ايام .. خلالها ونحن نأكل فقط البروتين الحيواني : الهزيل اللحوم : لحم العجل - فضلات الذبائح : اللسان الكبد الكلى لحوم البقر والعجول جميع الأسماك من الدهون، رقيقة ، والأبيض والأزرق، نيئة أو مطبوخة ، كل المأكولات البحرية (المحار) -- الدواجن و يدون جلد بيض، منتجات الألبان، الهزيل 1l - 1 / 2 من السوائل (الماء، غير مملح) القهوة شاي الاعشاب والتوابل والأعشاب والتوابل الخل المخللات والليمون المرحلة الثانية ، منظومة من البدائل البروتين فإنه يحتفظ جميع الأطعمة المسموح بها في المرحلة 1 ونضيف الخضار النيئة أو المطبوخة، من دون قيود كمية، أو خلط الوقت طوال هذه المرحلة ، المناوبين فترات من البروتين النقي وفترات من الخضروات + البروتين : حتى الوزن المطلوب المرحلة الثالثة : توطيد عندما يتم تحقيق الوزن المطلوب، نحن نقترب من هذه المرحلة 3 المدة منه هو 10 يوما للكيلوغرام الواحد المفقود. مثلا : 20 كلغ = 200 أيام -- الأطعمة بروتين في المرحلة 1 -- خضار المرحلة 2 -- 1 خدمة من الفاكهة يوميا، ما عدا الموز والعنب والكرز -- 2 حصص من الخبز يوميا -- 40g من الجبن نضجت -- 2 حصص من النشاء في الأسبوع - ولحم الضأن 2 عشاء حر في الأسبوع يوم واحد في الاسبوع من البروتين النقي المرحلة اخيرا النهائي : تثبيت الاستقرار تتكون من يوم واحد في الاسبوع من البروتين النقي. ونحن نأكل كل شيء |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان شكرا لك و هو فعلا من اروع الريجيمات و فيه اكلات رائعة و انا راح احط بيزا دوكان قريبا |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان الله يعطيك العافية. |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان انا بديت فيهو اليوم وغدا اليوم التاني ربي يسهل جربتو قبل اليوم وفي 5 ايام نزلت 4 كيلو |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا اختي مشكورة عزيزتي على هذا الموضوع الرائع وان شاء الله الكل يستفيد من هذا الموضوع سلمتِ عزيزتي لنا دمتِ مبدعة دوماً ^_^ |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان يسلمووو نظام أكثر من رااائع , |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان مشكوووووووووره |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان معلشي أنا مش فاهمة لمفروض يعني اعمله إزاي ؟؟ معلش عقلي طخين زي جسمي :))) ممكن حد يشرحهلي علشان شكله حلو و بدي اعمله من السبت إن شاء الله و ثانكس على الموضوع الرائع |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان انا عملت الرجيم انزل كل يوم كيلو صار لي 5 ايام ونزلت 5 كيلوووو الرجيم فعال ولا فيه جوووع احس بنشاط وخفه انصحكم فيه |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان يسلمووووووووووووووووووووو |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان طيب بجد فهمونا الرجيك اكتر :) |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان الله يعطيك العافية |
رد: احسن ريجيم في فرنسا . ريجيم دوكان هالرجيم سببلي كسل حاد بالمبايض سن ياس مبكر للحين اتعالج منه اصحو تسوونه الا اذا ما تبون اطفال بالمستقبل |
الساعة الآن 10:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0