|
رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟ بنااات خلاص اكتمللنا الحين فرس ابريل صمت جروحي صفاء العمر وجنى في تحدي لمدة 30 يوم :wub: نبدأ من بكره ان شاء لإيجاد الجميلة الي بداخلنا والمختفيه خلف الشحوم و الكيلوات الزايده :zyxr_0818: |
رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟ بالتوفيق ان شاء الله :smile03: كان ودي اسجل بس اكتملتو :icon10: |
رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟ رييييم للحين ما بدينا اذا تبين تبدين معانا حيااج :wink: اهم شي نبدا كلنا من بكره تاريخ 1 ابريل ونستمر لين 30 ابريل ..30 يوم بسس نحقق فيها خطوة جاده وضرورية بحياتنا :zyxr_0746: حطي بياناتج اذا حابه تنضمين لنا :grin: |
رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟ انا حكون معاكوم علشان اتشجع لمده اسبوع لو ممكن علشان ما اخبص الوزن . في ازدياد :smile05:بس ليسه في السبعين الطول. 160 انشاء الله انزل معاكوم 5 ك في الاسبوع و انا بكره عندي حفله علشان انتبه الله المستعان و اعمل زيك |
رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟ السلام عليكم اليوم هو اليوم الاول الفطور كوب نسكافه بدون سكر وحليب قليل الدسم وبيضه مسلوقه الغداء قررت اعمل للاهل مشوي لحم وصل ودجاج وطاحت براسي هههههههه انا اللي شويت وكان لذيذ اخذت 4 قطع لحم وصل وقطعه صغيره من صدر الدجاج مع ربع رغيف خبز وسلطه والحمد لله وان شاء الله مافي عشاء وربي المستعان فرس انا ماعندي رقم معين للهدف لكن يارب مايخلص الشهر الا انا ناقصه اكثر من 4 كيلو انا عارفه شوي بس بيكون نعمه وان شاء الله النزول البطيء احسن من السريع واهلا وسهلا بالاخوات جنى وريم وصمت جروحي وعساكم عالقوه ويارب توفقنا |
رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر: |
| الساعة الآن 04:32 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0