مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

فرس ابريل 05:09 PM 03-31-2011
طولك 160 او تحت ... و وزنك فوق الـ65؟

إذا إنظمي مع فرس بحميه وتحدي لشهر كامل من اليوم إن شـاء الله إلى نهاية شهر أبريل
انا حددت فئة معينه من البنات الي اطوالهم 160 وتحت ، و اوزانهم فوق الـ65 عشان نكون متقاربين
ويصير بينا تنافس أقـوى



انا بمشي على نظام تخفيف وبنزل من وزني إن شـاء الله مابين 5 و 8 كيلو خلال شهر وهذا أول هدف لي

الي حابه تشارك ماعليها إلا تكتب

الطول :
الـوزن :
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) :

احتاج بس لـ عضوة وحده على الاقل او لـ3 بالكثير
وكل المطلوب من الي بيشاركون هو انهم :
1)يدخلون بشكل يومي
2)يكتبون لنا الي كلوه ونظامهم خلال اليوم ..
*حتى لو مره باليوم تدخلين بس شوفي اذا حد علقي عليه + كتبي يومج وطلعي
3)يكونون جادات وملتزمات

اليوم عندي موعد مع في العياده وباخذ وزني وكل القياسات الأخرى وبحطها لكم ان شاء الله



واتمنى من المشرفات القديرات ما يسكرون الموضوع لاني راح اتابعه بشكل يومي لمدة شهر ،
انا قبل لا افتح هاليوميات دورت لي على يوميات ومالقيت الا نوعين من اليوميات اما يوميات قوية واصحابها ماشاء الله لهم فترة مع بعض
او يوميات بدأت منذ فترة قصيرة وفيها خمول ومحد يشارك يعني مهمله

فـ حبيت أسوي يوميات خاصـه فيني اتابع فيها مع بنت او 3 بنات بشكل جاد او حتى بنفسي !!
انا عندي استعداد التزم واتحدى نفسي ولمدة شهر كامل ان شاء الله


والله ولي التوفيق



فرس ابريل 05:12 PM 03-31-2011
الطول : 157 سم
الـوزن : 73.8
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : مابين 5 - 7 كيلو ان شاء الله
دلوعه حتى ثماله 05:59 PM 03-31-2011
الله يوفقك ودي ادخل معك بس مسافره لمدة اسبوعين ونظامي هيكون تخفيف ورياضه لاني طقيت من رجيمات
فرس ابريل 06:20 PM 03-31-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعه حتى ثماله:
الله يوفقك ودي ادخل معك بس مسافره لمدة اسبوعين ونظامي هيكون تخفيف ورياضه لاني طقيت من رجيمات
حصل خير ..حتى لو ما راح تشاركين
كفاية كسبنا طلتج ..ومثل مافهمت من التوقيع
انتي نزلتي من وزنج 14 كيلو *تبارك الرحمن*
ماعليج خوف ان شاء الله بس استمر اختي
بنوته جنان وماتنهان 07:28 PM 03-31-2011
هلا حبيبتي
انا طولي 160
وزني 80
حابه انقص 16 او اقل
فرس ابريل 08:14 PM 03-31-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صمت جروحي:
هلا حبيبتي
انا طولي 160
وزني 80
حابه انقص 16 او اقل
هلا والله تو ما نور المكان
حي الله صمت جروحي
تنورين يختي !!
ان شاء الله بس تكون عندج العزيمه والقدره انج تسجلين لنا يومياتج يوم بـيوم ؟؟
شدي حيلج معاي كلها 30 يوم نتحدا فيها نفسنا ان شاء الله
1 2  3  4  5  ... الأخيرة