مجتمع رجيم - خالتي كان وزنها 108 وصار 59 في ست شهور بس

طبعاً أنا سويت هالرجيم من تجربة خالتي وتجربتي بعدها ماشاءالله عليها كان وزنها 108 وصار59 في فترة 6 شهور بس .

يالله نبتدي الرجيم:
هو عبارة عن وجبة وحدة في اليوم وهي
((2 شريحة توست أسمر+ جبنة+ ستيك الدجاج(إمريكانا)أو همبرجر أو بيض مسلوق +سلطة(طبق كبير)+ عصير برتقال))

اذا حسيتي بالجوع أكلي (خس وجزر وخيار )

ملاحظه: كنت أشرب لتر ونصف من الماء

يقولكم شنو سويت بالضبط :
* خصصت دفتر كلشي أكتب فيه (الي أكله والرياضة الي سويتها)
*أول شي صورت صورة قبل عمل الرجيم وبعد ما خلصت الشهر ونصف أو الشهرين صورت مره الثانيه طبعاً فرق لو ما الفضيحة جان حطيت صورتي بالمنتدى :smile22:
* شربت في أول أسبوع من الرجيم شاي ملين أعتقد أسمه "رويال"
* نزلت في أول أسبوع -----------------4 كيلو غراماً(صار وزني 72.5).
*نزلت في ثاني أسبوع---------2كيلو غراماً (صار وزني 70.5).
*نزلت في الأسبوع الثالث------1 كيلو غراماً(صار وزني 69.5).
*نزلت في الأسبوع الرابع-------2 كيلو غراماً(صار وزني 67.5).
*نزلت في الأسبوع الخامس-----1كيلو غراماً(صار وزني 66,5).
*نزلت في الأسبوع السادس والآخير .1,5غراماً (صار وزني 65).
*سويت يوم مفتوح مريتين آخر الأسبوع الثاني وآخر الاسبوع الرابع.