مجتمع رجيم - ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم

الأولى ... 2 3 4 5 6 7 8

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم (https://forum.rjeem.com/t102695.html)

eng_emanzeed

05-23-2011 11:02 AM

رد: ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم

اليووووووووم الرابع من الأسبوع الرابع

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...0ys5w8iemi.gif

قبل الفطار --- كوبين ماء + 3 تمرات + كوب رووب

سنااااااك--- قهوة + 2 قطعه بسكوت دايت

الغدااااااااا فووووووووووووووواكه اى كمية ما عدا الممنوعات + طبق سلطة خضراءءءءء دون الممنوعااات

سنااااااك

كوب شاى اخضر او قهوة

العشاااااااااااااااااا

علبه توووووووووونة مقليه بمعلقه زيت زيتون + بصل وبقدونس

آتعبني غلاك

05-24-2011 09:50 PM

رد: ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...0muo6p67mv.gif

eng_emanzeed

05-25-2011 08:45 AM

رد: ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم

اليوم الخامس من الأسبوع الرابع
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...sy67sasw11.gif

الفطاااااار

3 تمرات + نصف كوب حليب خالى الدسم + ثمرة فاكهه يفضل برتقاله

سنااااك

قوة او شاى أخضر + نصف كيس شيبس دايت

الغداااا

ربع فرخه مشوية او مسلوقة + سلطة خضرا او خضار مسلوق ماعدا الممنوعات (البطاطس - البسله - الجزر - الذرة )

سنااااااااااك

شاى أخضر او قهوة

العشاااا

من 2 إلى 4 ملاعق فول او حمص دون زيت بالسلطة

eng_emanzeed

05-25-2011 08:46 AM

رد: ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم

اليوم السادس من الأسبوع الرابع
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...gcmh6v65t5.gif

الفطااااااار

3 تمرات + كوب حليب + 3 شرايح اناناس او 3 شرايح بطيخ

سناااااااك

كوب قهوة او شاى أخضر + نصف شكولا دايت ---- كالعاده مش باكل الشكولا

الغدااااااا

فووووووووووووووواااااااكه اى كمية + خضاااااااار

سناااااك

قهوة او شاى أخضر

العشاااااااااا

اناناااااااس وروووب

eng_emanzeed

05-25-2011 08:47 AM

رد: ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم

نورتى حبيبتى أتعبنى غلاك

يارب تستفيدى معانا

soso_awal

05-25-2011 09:25 AM

رد: ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم

مشاء الله امي يييييييييسسسسسسسلمو على الموضوع الممتاز
انا كان يعجبني يو مياتك معاناء انا اول ماره اقراه
و احلا تقيم مني ليكي يا قمر
http://www.anagulf.com/uploads/anagulf12982946201.gif

الساعة الآن 05:03 AM.

الأولى ... 2 3 4 5 6 7 8

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة