مجتمع رجيم - دكتورة فوز احتاج الى رد مستعجل

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)

- - دكتورة فوز احتاج الى رد مستعجل (https://forum.rjeem.com/t103218.html)

مها نور الشمس

05-18-2011 11:12 AM

دكتورة فوز احتاج الى رد مستعجل

http://img440.imageshack.us/img440/1...d997cc7og6.gif
عزيزتي د. فوز انا عمري23 ووزني 90 وبديت رجيم من فترة وكنت افطر 2 بيضة نصف مسلوقة والغذاء شوربة خضار مع جريش القمح الناعم والعشاء بعض الفاكهة هل هذا خطأ ارجوكي انصحيني ماذا افعل.
تحياتي وقبلاتي

:0000454564:

خبيرة التغذية فوز

05-21-2011 02:48 PM

رد: دكتورة فوز احتاج الى رد مستعجل

ضيفي ملعقه عسل ومصدر للكالسيوم
كوب حليب منزوع الدسم وقت الافطار
واشربي الكثير من الماء
الحركه بركه لا تستهيني ابدا بالرياضه
امشي لمدة 30 دقيقه يوميا
بالتوفيق

بنتـ ابوها

05-25-2011 02:21 AM

رد: دكتورة فوز احتاج الى رد مستعجل

شكراً على الرد
يغلق الموضوع
:000002454:

الساعة الآن 06:58 AM.