|
رد: وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ● ღ•ريّــِم •ღ ●: |
رد: وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^ مسسسسآآآآءكم رآآآآحة نجي ليومياتي السبت الفطور : كابتشينو بدوون سكر .. الغداء : دجاج كودو بدون سندوتش بعد العصر : شابورة و كوب شاي بسكر دايت .. الرياضة : لا يوجد هههههههههه الجووو مايساعد يمكن امشي آخر الليل يكون الجو برد شوي العشاء : يمكن بيض و جبنة بنات انا رجيمي كنسلي اي شيء لونه ابيض مثل ( النشويات و السكريات )) بالإضافة للحليب و اللبن اول اسبوعين حاااسة قاعد ينقص يعني بـ 3 ايام نقصت كيلو بس للحين ماثبت يثبت اخر الأسبوع إذا ماخبصت هو شوي يدوووخ بأول يومين بعدين خلاص تتعودين وتنسد نفسك .. لي بـــآآآآآك |
رد: وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس الأثير: |
رد: وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^ ريووومة كملي وبشجعك ياقلبي لاتشيلين هم و هالرجيم يضععععف حيل بس يبيله قوووة إرادة :sick: انا بخلي يووم مفتووح اللي هو الخميس :icon10: والميزآن رآح يكون يوم كل سبت إن شاء الله وبشووف مين تتحداني :icon6:ههههههههههههههه نبي مشآآركات زيادة وين بنووتات ريجم بإنتظااااركم ياأمورآت :wub::wub: |
رد: وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^ تهقين اجل باكمله وعشاني خربطت هاليومين اليوم رجعت وعدته |
رد: وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^ بنات وأنا كمان نفسي اشترك معكم لان هي اول مرة بشوف فيها يوميات للوزنهم بال60 وهيك اهدافنا انشالله بتكون قريبة انا بياناتي موجودة بالتوقيع وما عندي صراحة ريجيم ثابت انا بحب اتبع نظام السعرات 1200 سعرة وبدون حرمان طبعا انا هدفي الاخير هو 54 انشالله اقدر اوصلو لان ولا مرة وصلتلو احسن وزن حصلتو كان 56 من زمان كنت نحيفة وبعدين سمنت وعملت من فترة ريجيم ونزلت لل57 بس للاسف اخدت حبوب كورتيزون وسمنت لل62 وهالصيف ناوية وصل لل54 انشالله |
| الساعة الآن 07:15 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0