|
نزل وزني 10 كيلو في الشهر السلام عليكم يا احلا بنوتات فديتكم و الله وحشتوني سامحوني لأني ما دخلت المنتدى من فترة الصراحة حالتي النفسية كانت زفت لدرجة اني أهملت نفسي حتى صار وزني من 103 الى 116 تصدقون بس في يوم من الايام اللي هو قبل شهر خذيت عهد على نفسي اني لازم انقص من وزني حالي حال غيري ليمتى أعيش مع كل هالشحم و اللحم اللي أتخلي الكل نضراته عليه و استوتلي موقف محرررررررررج جداً جداً خلت ارادتي من حديد الحمد لله المهم حاولت يوم واحد اسوي اي رجيم بس و الله ما قدرت اكمل فقررت اعمل رجيم النقاط و شفت اني مب حرومة من شي فمشيت على 18 نقطة في اول اسبوع و نقصت 4 كيلو تشجعت اكثر و كملت رجيم النقاط لين اليوم نقصت فيهم 10 كيلو الحمد لله بس طول اليوم اشرب شاي اخضر هذه تجربتي و ان شاء الله بستمر لين اوصل للوزن اللي في بالي على فكرة صح اني نزلت بس 10 كيلو لكن شكليا يبين اكثر الكل قام يقولي اتغيرتي ضعفانة واااايد حتى ملابسي وسعو عليه فديت زوجي اللي يساندني وايد و يشجعني و كل شوي يذكرني كم نقطة بقى لج خخخخخ حليلة يبي يشوفني رشيقة مثل ايام زمان و سلامتكم حبايبي اتمنى لكم الصحة و العافية ان شاء الله *:000003254: |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر الف مبروك عقبال ما توصلي للوزن يلي بتتمنيه |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر مبروك حبيبتى و عقبال توصلى للوزن اللى تتمنى بصحة و عافية.. ربى معك يقويك و يسعدك..:000003254: |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر ما شاء الله عالبركه حبيبت روحه بلا رده لهلارقام يا رب من غير شر والله يخليلك زوجك ولا يشوف احد غير ويشوف البنات قرود عندك >>>لوووول |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر ماميتو ماشاء الله عليكي حلوه تجربتك وناجحة ماشاء الله والف مبروك انك قطيتي 10 كيلو في شهر ربنا ييسر لك انزال البقية الباقية من هالكيلوات وبالتوفيق حبيبتي بس ممكن تقولي لنا طريقتك في الاكل وكيف تحسبي النقاط اذا ماعليك تعب وبالتوفيق مرة اخرى |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر أميرة كل النجمات ام عمر و توتة ريم بداية امالي الله يبارك فيكم حبايبي و الله تسلمون عالرد بالنسبة لطريقتي خذت لي دفتر صغيروني اكتب فيها يومياتي الإفطار و الغدا و السناك و العشا بحيث ما يتعدى ال 18 نقطة و نهاية الاسبوع اوزن طبعا اخذلي يوم مفتوح بس ازيد نقطتين يعني 20 نقطة في اليوم المفتوح و جدول الاكلات موجود في منتدانا الله يجازي خير للي نزلت موضوع النقاط بس لا تنسون شرب الماي و شاي اخضر الصيني تويننجز أنا أخذها من الجمعية عندنا في دبي و بس :000003254: * |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر ااااااااااااااااااااااالف مبرووووك ع هالتجرررررررربه الناااجحه وان شاء الله هالشهر تنزلينهم بعد بصحه وعااافيه وبالتوووفيق |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر حلو الغاليه اهم شي العزيمه وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه دامج تبين هالشي ربي يوفقج |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر تسلمون خواتي فديتكم و الله ان شاء الله كلنا نوصل للوزن اللي نتمناه بصحة و عافية يا رب مشكورين خواتي عالمرور في صفحتي * |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر ما شاء الله عليك اهم شي تكون اراتك قويه وما تضعفي استمري فرجيم النقاط كتيير حلو ومميز وما فيه حرمان الله يقويك موفقه |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر يسلمو عزيزتي منايا |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر ماشاء الله ألف مبروك..وعقبالي أن شاء الله انزل 10ك الشهر هذا. |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر ماشاءالله الله يتمم عليك وتنزلي الوزن الباقي يارب |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر align="right">الف مبرووووووووك يا قمر |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر مبروك |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر أللللللللللف مبببببببببببببببببروك وعقبال باقي الكيلوات:00003265: وعقبال ما أنحف :0000454564: |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر الف الف مبروووووووووووووك اختى وعقبالنا يا رب |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر الف مبرررررررروك نزول الوزن دووووووووم يارب بس ايش هو برنامج النقاط اول مرة اسمع فية |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر الف مبروك النزول بس هل المده فعلا شهر وبرياضه او بدون ؟؟ والشاي عادي اخضر بس مو نفس النوعيه ؟؟بليييييييييز ابي اجابه |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر الف مبروك عقبال ما توصلي للوزن يلي بتتمنيه |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر الف مبرروووووك تستاهلين اختي وواصلي وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه |
رد: نزل وزني 10 كيلو في الشهر مبروك اختي بغيت اسالج الشاي الاخضر متى تشربينه عشان اسوي مثلج |
| الساعة الآن 07:51 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0