مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

نزل وزني 10 كيلو في الشهر

ماميتو 10:19 PM 06-07-2011
السلام عليكم يا احلا بنوتات فديتكم و الله وحشتوني

سامحوني لأني ما دخلت المنتدى من فترة

الصراحة حالتي النفسية كانت زفت لدرجة اني أهملت نفسي حتى صار وزني من 103 الى 116 تصدقون بس في يوم من الايام اللي هو قبل شهر

خذيت عهد على نفسي اني لازم انقص من وزني حالي حال غيري ليمتى أعيش مع كل هالشحم و اللحم اللي أتخلي الكل نضراته عليه و استوتلي موقف محرررررررررج جداً جداً

خلت ارادتي من حديد الحمد لله المهم حاولت يوم واحد اسوي اي رجيم بس و الله ما قدرت اكمل فقررت اعمل رجيم النقاط و شفت اني مب حرومة من شي فمشيت على 18 نقطة

في اول اسبوع و نقصت 4 كيلو تشجعت اكثر و كملت رجيم النقاط لين اليوم نقصت فيهم 10 كيلو الحمد لله بس طول اليوم اشرب شاي اخضر هذه تجربتي و ان شاء الله بستمر لين

اوصل للوزن اللي في بالي على فكرة صح اني نزلت بس 10 كيلو لكن شكليا يبين اكثر الكل قام يقولي اتغيرتي ضعفانة واااايد حتى ملابسي وسعو عليه فديت زوجي اللي

يساندني وايد و يشجعني و كل شوي يذكرني كم نقطة بقى لج خخخخخ حليلة يبي يشوفني رشيقة مثل ايام زمان و سلامتكم حبايبي اتمنى لكم الصحة و العافية ان شاء الله *
أميرة كل النجمات 11:06 PM 06-07-2011
الف مبروك عقبال ما توصلي للوزن يلي بتتمنيه
أم عمر و توتة 11:27 PM 06-07-2011
مبروك حبيبتى و عقبال توصلى
للوزن اللى تتمنى بصحة و عافية..
ربى معك يقويك و يسعدك..
● ღ•ريّــِم •ღ ● 11:28 PM 06-07-2011
ما شاء الله عالبركه حبيبت روحه بلا رده لهلارقام يا رب من غير شر

والله يخليلك زوجك ولا يشوف احد غير

ويشوف البنات قرود عندك >>>لوووول
بداية امالي 11:44 PM 06-07-2011
ماميتو ماشاء الله عليكي
حلوه تجربتك وناجحة ماشاء الله والف مبروك انك قطيتي 10 كيلو في شهر
ربنا ييسر لك انزال البقية الباقية من هالكيلوات وبالتوفيق حبيبتي
بس ممكن تقولي لنا طريقتك في الاكل وكيف تحسبي النقاط اذا ماعليك تعب
وبالتوفيق مرة اخرى
ماميتو 12:26 PM 06-08-2011
أميرة كل النجمات

ام عمر و توتة

ريم

بداية امالي

الله يبارك فيكم حبايبي و الله تسلمون عالرد

بالنسبة لطريقتي خذت لي دفتر صغيروني اكتب فيها يومياتي الإفطار و الغدا و السناك و العشا بحيث ما يتعدى ال 18 نقطة و نهاية الاسبوع اوزن طبعا اخذلي يوم مفتوح

بس ازيد نقطتين يعني 20 نقطة في اليوم المفتوح و جدول الاكلات موجود في منتدانا الله يجازي خير للي نزلت موضوع النقاط بس لا تنسون شرب الماي و شاي اخضر الصيني تويننجز

أنا أخذها من الجمعية عندنا في دبي و بس *
1 2  3  4