الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

نزل وزني 10 كيلو في الشهر

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية ماميتو
ماميتو
وردة فعالة
قديم 06-07-2011, 10:19 PM
#1
السلام عليكم يا احلا بنوتات فديتكم و الله وحشتوني

سامحوني لأني ما دخلت ال----- من فترة

الصراحة حالتي النفسية كانت زفت لدرجة اني أهملت نفسي حتى صار وزني من 103 الى 116 تصدقون بس في يوم من الايام اللي هو قبل شهر

خذيت عهد على نفسي اني لازم انقص من وزني حالي حال غيري ليمتى أعيش مع كل هالشحم و اللحم اللي أتخلي الكل نضراته عليه و استوتلي موقف محرررررررررج جداً جداً

خلت ارادتي من حديد الحمد لله المهم حاولت يوم واحد اسوي اي رجيم بس و الله ما قدرت اكمل فقررت اعمل رجيم النقاط و شفت اني مب حرومة من شي فمشيت على 18 نقطة

في اول اسبوع و نقصت 4 كيلو تشجعت اكثر و كملت رجيم النقاط لين اليوم نقصت فيهم 10 كيلو الحمد لله بس طول اليوم اشرب شاي اخضر هذه تجربتي و ان شاء الله بستمر لين

اوصل للوزن اللي في بالي على فكرة صح اني نزلت بس 10 كيلو لكن شكليا يبين اكثر الكل قام يقولي اتغيرتي ضعفانة واااايد حتى ملابسي وسعو عليه فديت زوجي اللي

يساندني وايد و يشجعني و كل شوي يذكرني كم نقطة بقى لج خخخخخ حليلة يبي يشوفني رشيقة مثل ايام زمان و سلامتكم حبايبي اتمنى لكم الصحة و العافية ان شاء الله *نزل وزني 10 كيلو في الشهر 000003254.gif
الصورة الرمزية أميرة كل النجمات
أميرة كل النجمات
وردة ذهبية
قديم 06-07-2011, 11:06 PM
#2
الف مبروك عقبال ما توصلي للوزن يلي بتتمنيه
الصورة الرمزية أم عمر و توتة
أم عمر و توتة
رحيق الورد
قديم 06-07-2011, 11:27 PM
#3
مبروك حبيبتى و عقبال توصلى
للوزن اللى تتمنى بصحة و عافية..
ربى معك يقويك و يسعدك..
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 06-07-2011, 11:28 PM
#4
ما شاء الله عالبركه حبيبت روحه بلا رده لهلارقام يا رب من غير شر

والله يخليلك زوجك ولا يشوف احد غير

ويشوف البنات قرود عندك >>>لوووول
الصورة الرمزية بداية امالي
بداية امالي
وردة ذهبية
قديم 06-07-2011, 11:44 PM
#5
ماميتو ماشاء الله عليكي
حلوه تجربتك وناجحة ماشاء الله والف مبروك انك قطيتي 10 كيلو في شهر
ربنا ييسر لك انزال البقية الباقية من هالكيلوات وبالتوفيق حبيبتي
بس ممكن تقولي لنا طريقتك في الاكل وكيف تحسبي النقاط اذا ماعليك تعب
وبالتوفيق مرة اخرى
الصورة الرمزية ماميتو
ماميتو
وردة فعالة
قديم 06-08-2011, 12:26 PM
#6
أميرة كل النجمات

ام عمر و توتة

ريم

بداية امالي

الله يبارك فيكم حبايبي و الله تسلمون عالرد

بالنسبة لطريقتي خذت لي دفتر صغيروني اكتب فيها يومياتي الإفطار و الغدا و السناك و العشا بحيث ما يتعدى ال 18 نقطة و نهاية الاسبوع اوزن طبعا اخذلي يوم مفتوح

بس ازيد نقطتين يعني 20 نقطة في اليوم المفتوح و جدول الاكلات موجود في منتدانا الله يجازي خير للي نزلت موضوع النقاط بس لا تنسون شرب الماي و شاي اخضر الصيني تويننجز

أنا أخذها من الجمعية عندنا في دبي و بس *
اضافة رد

العلامات المرجعية

نزل وزني 10 كيلو في الشهر


« إعلان نتائج الإسبوع الأول من مسابقة حلاتي في رشاقتي كيف تتخلصين من دهون منطقة أسفل البطن ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وزني كان 120 كيلو و اصبحت 85 كيلو في 4 اشهر بدون رجيم فقدت 35 كيلو تجربتي الرائعة لكم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 05-28-2016 06:46 PM
فقدت 4 كيلو في 4 ايام و خسرت 3 سنتمر من خصري ودعت التسعينات و وزني الان 86 كيلو تجربتي الناجحه بالتفصيل Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 06-17-2015 04:30 AM
كان وزني 140 كيلو و الان اصبح 110 فقط في 90 يوم خسرت 30 كيلو دون رياضة فقط مع نظامي هذا Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-30-2015 12:47 PM
خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-25-2015 06:00 PM
نزل وزني من 105 كيلو الى 60 كيلو في 3 شهور بدون رياضه بفضل الله وهنا السر!! *أحلى مشمش* الحمية و الرشاقة و الرجيم 42 02-06-2012 07:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:50 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل