عمري 11 سوف ادخل الـ12 ووزني 52 اريد ان يصبح وزني 40 كيلوا
 

السلام عليكم

انا عمري 11 بدخل 12 ووزني 52 وانا مني طويله ويبان وزني كثير
لدرجه انو الناس تعتقد انو وزني 64
وعندي جوانب وجسمي مترهل
وكرشتي طفشتني مالها حل
واختي وزنها 52 يعني مثلي وعمرها 26 بس لو واحد يشوفوها يقول وزنها 1 كلغم

ايش الرجيم اللي يفيدني
بليز لا تقولو وزنك كويس والله حتى ماما قالتلي لازم تسوي رجيم
بس انا اكل كثير ما بقدر اقفل شهيتي حتى لو شبعانه مقدر اترك الاكل
بليز ساعدوني ماني مرتاحه ابدا:icon9:

رد: عمري 11 سوف ادخل الـ12 ووزني 52 اريد ان يصبح وزني 40 كيلوا
 

رد: عمري 11 سوف ادخل الـ12 ووزني 52 اريد ان يصبح وزني 40 كيلوا
 

تسلمي يارب
ايه انا بدئت بالمشي وامشي مرتين او ثلاثه في الاسبوع وان شاء الله يجي فرق
وبطلت الرز والحلى وبحاول اخفف اكل
شكرا كثير كثير الك
الله يخليك يارب

رد: عمري 11 سوف ادخل الـ12 ووزني 52 اريد ان يصبح وزني 40 كيلوا
 

هلا حبيبتي ..

ماشالله عليج بعدج كتكوته وان شالله يكون نزول الوزن عندج سريع وبما ان الماما تنصحج بالدايت فخليها تساعدج وتشجعج وتوفرلج الاكل الصحي انصحج بالخبز الاسمر بدل الابيض لانه سريع الهضم ونفس ما قالت الاخت اللي قبلي ابتعدي عن الحلويات والعيش والغازيات :000003254: حاولي تسدين يوعج بعصاير طبيعيه وامشي وناقزي بالبيت :zyxr_0746: اكثري من اكل الانناس والكيوي بعد وان شالله بتوصلين لاحلى وزن فديتج :smile11: و ان شاء الله نسمع احلى الاخبار :smile21:

رد: عمري 11 سوف ادخل الـ12 ووزني 52 اريد ان يصبح وزني 40 كيلوا
 

هلا يا قلبي

بسم لله عليكي لساعك صغيره وانشاء الله قدامك العمر كلوا

ولا تقلني بينك وبين اختك كل واحد وحسب طبيعه جسموا

وانشاء الله وزنك ينزل بسرعه في هادا السن

حاولي بس تخففي اكل واتحركي كتير

وانشا الله وزنك ينزل يا عسل

رد: عمري 11 سوف ادخل الـ12 ووزني 52 اريد ان يصبح وزني 40 كيلوا
 

تسسلمو والله في فوائد اول مره اسمعها
اميين الله يسمع منكم وانتو يارب توصلون للوزن اللي تبغوه
ورح احاول بس شجعوني والله يعطيكم الصحه والعافيه