مجتمع رجيم - سوال خاص بالرياضه

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات (https://forum.rjeem.com/f186.html)

- - سوال خاص بالرياضه (https://forum.rjeem.com/t107106.html)

ابرار98

07-25-2011 09:29 AM

سوال خاص بالرياضه

ابي اسالكم
الحين اذا بسوي رياض اسويها قبل الاكل ولا بعد الاكل
واذا بعد ومثل جعت وش اسوي اكل فواكه مثلن
سواال صراحه محيرني ومهم
وابي خبراتكم

بسمة الحياه

07-25-2011 02:30 PM

رد: سوال خاص بالرياضه

اهلا حبيبتي ابرار اتمنى ان تكوني في صحه وعافيه بالنسبه للرياضه انا بفضل بعد الاكل انا تقريبا كل يوم بلعب رياضه عمري ما خففت اكل بس كل يوم بلعب رياضه وبحمد الله وزني امنيح يعني اكتر شي بخلي الوحده تضعف هي الرياضه واتمنى اني اكون فتك بشي

ليٍن آقبًلتـ فزّولهـ~

07-25-2011 02:41 PM

رد: سوال خاص بالرياضه

اختي ابرار الافضل واكثر اخصائياً التغذيه بيقولو يكون قبل الاكل علشان تكون معدتك فااضيه وتقدرين تتحركين

واذا بعد الاكل ماتسوين الرياضه ع طول لالا تنتظري ساعتين بعدين تسوين رياضه وراح تعطيك قوه ونشاطه وتقدرين تسوين وقت اطوول

وربي يوفقك

ابرار98

07-25-2011 03:55 PM

رد: سوال خاص بالرياضه

اهاا شكرا يعطيكم الف عافيه

البطه سوده

07-26-2011 12:26 PM

رد: سوال خاص بالرياضه

بعد الاكل بساعتين

واذ عملتي رياضه هم تنتظري تقريبا ساعتين وتاكلين

اذ حسين بجوووع حبة فاكهة حليب او زبادي او خضار

أشوام

09-09-2011 09:09 PM

رد: سوال خاص بالرياضه

سلام عليكم

الساعة الآن 12:11 AM.

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة