لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم السلام عليكم ورحمة اله وبركاته :000002454: :000002454: :000002454: مرحبا بنات انا راح ادخل في الموضوع على طول بدون مقدمات الصراحه انا دائما اشترك بيوميات كثير واحس اذا جاتني ظروف وتركتها ما اتحمس ارجع لاني نفسيا احس ان البنات يقطعون مشوار طويل وانا مومعاهم :0000454564:او ان صاحبة الموضوع تختفي اوتتغيب وبكذا تتقفل اليوميات :smile05:فقررت افتح يوميات علشان احس بالمسؤوليه :smile22: والتزم اكثر ويومياتي هي( لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم ) ليش كل مابغينا نبداء نظام نقول بكره ويطول بكره مايجي ههههه :wacko: المفروض اول ماتقررين تبدائين على طول لان التسويف يخلي الحماس يقل :pinch: وطبعا ماراح يكون فيه رجيم محدد لان الانظمه تجيب لي الاحباط والملل لكن راح نمشي على نظام صحي يخلينا نعرف وش اللي يدخل اجسامنا هل هو يفيد اجسامنا او بس زيادة دهون وشحوم مامنها فايده ولازم نمارس أي رياضه :zyxr_0746:تحبينها سواء مشي :zyxr_0411:او رقص :0000454:اواي نشاط او مجهود بدني تبذلينه :smile19: وراح نبداء بخطوات كلنا نحاول نطبقها راح اذكرها بعدين :icon6: مابي اطول عليكم اللي حابه تشترك معاي حياها وتنزل بياناتها الاسم الوزن الطول الهدف وراح ابداء بنفسي الاسم : نسومه الوزن : 97 الطول : 160 الهدف الاول يكون وزني في الثمانينات بلا حبيباتي تفضلوا وعطوني بياناتكم |
رد: لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم كلام سليم حبيبتي موفقة انا كمان فتحت يوميات في قسم الرياضة يلا نتابع مع بعض ويكون تحدي بينا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ |
رد: لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم ربنا يوفقك و بجد كلامك صحيح التسويف غلط و يوم بيجر يوم |
رد: لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم انا اول المشاركيين اشتركت هم في اكثر من يوميات ودائما تكون ظروف وتتسكر واحلى شي بدون نظام معيين لان يجي الملل مثل ما قلتي والنظام الصحي اهو افضل حل لانقاص الوزن بصحه وبدون اضرار وبدون رجوع بالوزن الاسم : سراب الوزن : 76 << مو متاكده بكره الصبح بوزن وبشوف كم بضبط الطول : 165 الهدف : 65 حاليا |
رد: لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم موفقه حبيبتي وعقبال الوزن المثالي |
رد: لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم انا معاكم الاسم شعلة الوزن 100 الطول 160 الهدف البداية في الثمانينات |
الساعة الآن 10:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0