|
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• الجزر ليه لا هل ممنوع بالرجيمات ... بارك الله فيكي |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رحيق العسل: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملك330: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رحيق العسل: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سمينة *: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حب السنين: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفيلسوفه: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_tiger: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• [QUOTE=ملك330;1825410]الجزر ليه لا هل ممنوع بالرجيمات ... بارك الله فيكي [/QUOT ايوه يا قمر الجزر ممنوع في الرجيم واي دكتور رجيم بيقول جزر لا في الرجيم بالتوفيق للجميع |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اشوفكم بكرة تصبحون على خيييييير راح احلم بالرشاقة |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• هكمل عملت ايه انا مشيت 20 دقيقه مشي سريع + 300 نطه ع الحبل وشربت كأس شاي اخضر ونعناع وزنجبيل وليمون بعدها بنص ساعه شربت كبايه لبن وممكن اكل تفاحه وخلاص انتهى يومي ع كده اشوفكم ع خير يا بناااااات تصبحه ع خير |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• ان شاء الله اختى بعد اسبوعين بروح لدكتور تغذية وشكرا جزيلا على ذوقك واهتمامك بالرد وياااااااااااااارب توصلي للوزن المثالي :000003254: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• السلام عليكم كيف الحال جميعا اسفه جدا علي التاخيرررررررر انا باديه في الرجيم من 3 ايام ونظامي هو طبعا صيام ان شاء الله باقي يوم واخلص الله يتقبل من الجميع 3-5 تمرات وزبادي قليل الدسم فواكه متنوعه العشاء بيض مسلوق وتوست اسمر والماء قبل كل شي واشرب شاهي اخضر وامشي والحمد لله ساعه ها اخباركم ياحبيلكم لو تدرون اني مسجله ومتحمسه اعجني هذا المنتدى قلت هذا اللي بيوقفني حدي وانحف |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• مبارك علينا افتتاح يومياتنا ويارب نبدا بهمه ونشاط اهلين فيك ريلينامشكور على التنبيه ياقلبي شكلك تعبت وانت بترسلي لكل وحده فينا الله يعينك حبيبتي زيما فهمت انه حاكتب يومياتي في هذه الصفحه كرد بس حبيت اتا كد ؟؟؟ واليوم كنت صايمه فطرت على ماء وانا في السياره ههههه وكل يوم حافطرفي السياره لانه يكون وقت خروجي من الدوام الا الخميس والجمعه بعدها اكلت نصف بف حبه سمبوسه وبلعشاء كان ربع رغيف وملوخيه بطاطس مطبوخ وكم ملاعق حلا سويته في البيت عملت سلطه او نسيت ما اكلته وبعدها شربت شاهي اخضر مع اعشاب وكثرت منه واحاول اكثر من شرب الماء واليوم كمان صايمه ويمكن الاسبوع كله وحبيبتي انا مني متبعه رجيم خاص بس احاول التقليييييييل من الاكل امشي على السير ساعه مع التغيييير في السرعه مع رياضه بسيطه قبل الفجر اسحر على حليب قليل الدسم مع كونتري [INDENT]يومياتي لهذا اليوم كما قلت سايقا كنت صائمه وفطرت على مويه وبعدين حبات من تمر وشوربه والعشاء كان ونصف حبه كباب مع ربع رغيف بعد العشاء بساعه اشرب شاهي اخضر مع النعناع و اعشاب بعد ساععه امشي على السير 30 دقيقه تمنياتي بالتوفيق للجميع :smile15/INDENT] |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• باااك يومي كان انا صايمه اول وجبة بعد المغرب تمرتين ومويه بعدها بساعه تقريبا اكلت زعتر وجبن مع شوربة عدس وخبز ع الساعه 3 الفجر تقريبا اكلت معكرونه مع شوي جبن و خضار بالفرن بس عملت تمارين للجسم كله لمدة 37 دقيقه هذا يومي |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• صبـــــــــــــــــاح الخـــــــــــــــــير على عيون احلى رشيقاااات :rolleyes: موش شرط اكون من نفس المجموعه بس حبيت اصبح على عيووونك واقول خليكم اد التحدى احنا قوين كتتتتير لكن بدنا كمان تكونو متلنااا وتكونووو دخلين معنا بتحددددى قوى :icon6: لنشوف الفايز هيكون من اى مجموعه :smiling: بنوتات ماشاء الله عليكم الله يزززززززززززززززيد الحماااااس والتحدى بيناااا وكمان زورونااااااا بالجررروب تبعنا منتظرنكم واحنا تعنا للضيوف فقط جاتوه وببسى وعصايررر متل ماتتمنون ولو جيتو من غير غدا او عشااا عنا كل شيىء من محاشى لمحمر ومشمررر هههههههههه بس انتم تعالوووو بس كل اللى عنا للضيوف فقط ودليل على حبنا ليكوووو >>>>>>>>>>> اااخ امته بيجووو لنكون الفايزززين ولوووو بنوتات عن جد بحكى حتى لو كنا مجموعتين لازم نعطى لبعض دفعه واكيد كل مناااا نحب الخير زى مانحبه لنفسناااا واكيد كلنا مابنطلع الا خسرانين وزن ان شاء الله حتى لو كان قليل المشوار ببدتتى بخطوه وان شاء الله بنوصل لنهايه المشوار بسلامه يلالالا بنوتتتتاااات بشوفكم على خييير دايما وحماااس اكتتتر وتحدى اقووووووووووووى بكتتتتتتتتتتتتتييير :000003254: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• كيفكم بنوتات بالنسبة ليومياتي كنت اليوم صايمة فطرت على 3 رطبات وماء وحبة كمثرى بعدها بساعة أكلت كام لقمة بامية وصحن شوربة اتسحرت قبل شوي ساندويشة جبنة وصحن شوربة وحبة بندورة وبس هيك:rolleyes: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• صباحكم همة ونشاط اخواتي اليوم يوم جديد ، بنشاط جديد ، وارادة أقوى الله يعطيكم الصحة والعافية وبالتوفيق لجميع الاخوات في الفريقين بإذن الله |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سمينة *: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• منايا تقبل الله منك صالح الاعمال حبيبتي يومك طيب يعطيك العافية يارب |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• بنات مع بداية اليوم لا تنسون تعملوا شوية تمارين وحركة أو مشي بسيط بعد ما تصحون من النوم لتنشيط الجسم خخخخخخخخخخخخخخخ تذكرت طابور الصباح مال المدرسة ههههههه |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مــــووءه: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• مس تيجر منورتنا حبيبتي ويومك طيب بس الافضل انك تتابعي مع طبيبك حتى يعطيك نظام اكل مناسب مع حملك حب السنين اهلا بك عزيزتي ، بس بالنسبة للحلبة اظن انها تمتن الفيلسوفة هلا فيك اختي وننتظر يومياتك مغربية وافتخر يومك جميل عزيزتي صحة وهنأ ملك صحيح اختي الجزر من ضمن الممنوعات في الرجيم هبة واحنا سعيدين انك معنا منورتنا الغالية |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• منايا تم تسجيل بيانات الوزن |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• صباح الفل والياسمين كيفيكم يارشيقات وهذة هدية من حلوات المستقبل http://www.rjeem.com/up/images/23rkej2sk9tgzeenc10b.jpg http://www.rjeem.com/up/images/hp63tgktcj9z47vwtzxf.jpg http://www.rjeem.com/up/images/mo4l2la97o306o5lyshr.jpg بالهناء والعافية |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الماسة الحب: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمواه: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هجيره الشوق: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما الرشيقة: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• ههههههههههههههههههههههههه:smile21: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عسااااااااااااااااااااااااكم على القوه صباح الخفه والنشاط |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• صباااااااااااح الحيوية والتفاؤل منورتنا هام السحاب هلا وغلا الغالية |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• بنات انا عندي مشوار للجامعة بطلع بعد شوي فيه زيارة بتسويها بنوكة للجروب بنات مااوصيكم تراه عليكم بالحلو والدسم معها ، وتأخذ بالمرة لبقية الشلة هناك ههههههههههههههههههه |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• هلا بك زود يالغلا هههههههههههه لاتوصين حريص الله معك ياالغلا |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رحيق العسل: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رحيق العسل: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• على فكرة يارحيق وزنك مقارب لوزني بيننا كيلو فقط وكمان الطول اجل بتحداك ان شاء الله للوصول ل60 كيلو |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• احمممم اناا جيت >>>واذا هع بسم الله نبداااا ع بركة الله >>>بدري اخباااركم ؟؟ اعلوومكم ؟؟ انشااء الله تماااام اخبااار الهمة والنشاااط عااال العال ياارب |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اشكرررررررررررررررك رحيق العسل واسم علي مسمي ماشاء اللهوالله يسلمك علي الكلام الحلو وحسن الاستقبال:smile11: وان شاءالله نحمس بعض وفالنا الفوز يارب |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما الرشيقة: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• هلا وغلا شمواه فديتك والله ان شاء الله يارب الفوز بالرشاقة وانزال الوزن فال جميع الاخوات في الجروبين الرشيقات والحلوات |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رحيق العسل: |
رد: ●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• كشموشة صباحك سعادة نورتي عزيزتي |
| الساعة الآن 12:54 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0