مجتمع رجيم - ممكن تفيدوني بأرائكم

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)

- - ممكن تفيدوني بأرائكم (https://forum.rjeem.com/t111234.html)

عراقيه الاصل

10-15-2011 04:18 PM

ممكن تفيدوني بأرائكم

السلام عليكم

شلونكم غالياتي ممكن ان تفيدوني عن وقت الرياضه

اني ماعندي وقت في النهار امارس الرياضه

ممكن في وقت الليل امارسها اقصد في بدايه الليل

يعني حتكون في نتيجه

ولكم خالص امنياتي

منايا1977

10-15-2011 04:22 PM

رد: ممكن تفيدوني بأرائكم

ممكن حبيبتي تعملي الرياضة بأي ساعة بتفضليها او تكوني فاضيه اكثر
لكن افضل وقت للرياضة هي رياضة الصباح

وينقل للقسم المناسب

عراقيه الاصل

10-15-2011 04:28 PM

رد: ممكن تفيدوني بأرائكم

تسلمين حبيبتي

بارك الله فيكِ

يالذيذ يا رايق

10-15-2011 05:04 PM

رد: ممكن تفيدوني بأرائكم

بصى يا غاليه يفضل انك تعملى الرياضه الصبح
تقريبا اول ما تقومى من النوم
لان بتكونى معدتك فاضيه
وتعملى رياضه و تستفيدى بيها
وكدا الدهون بتتحرق لانك بتاخدى من مخزون جسمك

ولو ماعندكيش وقت ممكن باليل بس تكونى ما اكلتيش
بقالك فتره
وربنا يعينك

اناقتي برشاقتي

10-15-2011 05:22 PM

رد: ممكن تفيدوني بأرائكم

الافضل تقسمين وقتج
مثلا
نص ساعة رياضة بالصباح ونص ساعة رياضة بالليل على معدة فارغة قبل الاكل بساعة او بعد الاكل بساعتين او اكثر

اماسي الاناسي

10-15-2011 05:26 PM

رد: ممكن تفيدوني بأرائكم

الرياضه باي وقت للى بيعمل دايت بس الاكثر فائده الصبح لو ربع ساعه تكفي وسيبي المشي في لليل

الساعة الآن 07:29 PM.

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة