|
رد: سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي والله انكن نشميآآآآآآت كوووول الله يخليكم وينحفكن وينحفني من غير شر اقول لاختي اللي تقول سوي تحوير معدة انا نعيش بمنطقة اشبه بالقرية صح متطورة بس مافيها هالعمليات الكبيرة أكبر عمليه يسووها القيصري وبس:smile20: وبعد سمعت انها خطيرة العملية وبالنسبة للعشاء مااقدر اتعشى فواكه او خضار اجوع بسرعة قاتلة مدري وش الحل حاولت اروض نفسي بس الجوع كافر:smile24: بالذات هذي الايام برد والليل طويل :smile59: ويحفزك على الاكل ومشكورررررررات والله عالنصايح الالماسييييية اختي فلسطينية انا طولي 156 تخيلي بس:smile19: واي شي اكتبيه الله يعطيك الف عافية على فكرة اليوم حاولت شوي اخفف اكل اكلت شوية رز الظهر العصر / 5 حبات تمر مع قهوة عربية وكاس حليب العشاء / دجاج مشوي مع كورن فليكس ولبن كذا زييين والا لازم أغير تكفوووووون وان شاء الله اجي يوم اكتب تجربتي في الرشاقة يااااااااااااااارب |
رد: سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي اذا برد بسيطه كلي شوربات دافيه بتدفي وما فيها سعرات حراريه كتير وبتشبع متل شوربت العدس وزاكيه كمان او شاي اخضر او زهورات او شاي بالزنجبيل..... يعني اشيا زي هيك والله يوفقك يارب وما في اشي مستحيل في ناس كتير من وزنك وانصح نحفو ومدام قدرو ينحفو انت كمان بتقدري |
رد: سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي مرحبا حروف ملكيه صحه وعافيه الاكل ان شاء الله شوفي انا طبعا الي اقولكياه والله كله عن تجاربي الخاصه عشان الارداه قليله والدنيا برد واكيد مو جاي عبالك تلعبين رياضه اني رايي تسوين ريجيم كل 5 ايام وتغيرين للريجيم ثاني وهيج ما تملين وتشوفين اي واحد ناسبك اكثر في اول شي ريجيم السوائل ولانو الكميات فيه مفتوحه فشو رايك تجربيه والريجيم هو انك تشربي كل السوائل بس ممنوع شي صلب شوربات عصائر نسكافيه وحليب حتى شوربات الطبخ يعني ملوخيه باميه بس المهم ما يكون في شي صلب والكميات مفتوحه جربي مثلا 5 ايام وقيسي وزنك اني جربته 5 ايام نزلت 3 كيلو |
رد: سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة علا2204: تحمست من جد الله يوفقك يارب |
رد: سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فلسطينيه16: |
رد: سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ماشي حبيبتي وانا معاكي ان شاء الله لحد ما نوصل للوزن المطلوب ولا يهمك كلنا جنبك بس عاد بس نضعف نلبس خرزه زرقه عشان الحسد ههههههههههههه |
| الساعة الآن 02:32 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0