|
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ ما شاء الله عليك ياموكا دايتك حلو كتير عجبتني وجباتك وخصوصاً انك تصوريها بالتوفيق ان شاء الله |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ يومياتي لليوم :000002454: اول ماصحيت شربت 3 اكواب ماء فطوري:smile06: كورن فلكس الديك مع حليب منزوع الدسم ومرشوش عليه اشوية فول سوداني مجروش http://l.yimg.com/qn/up/alfrasha/4/f...fe4971af8a.jpg اعمال منزليه ساعه شربت 2 ونص لتر ماء :00000544: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ شربت كوبين شاي أخضر بالزنجبيل :icon10: غذائي :smile06: شوربة (صدر دجاج +شوفان+فطر+بازيلا+جزر+فاصوليا خضراء+ذره+بوذرة ماجي_بصل+فلفل حار+بهارات) اشوية زعتر وبقدونس على الوش :icon10: مع نص حبه طماطم http://l.yimg.com/qn/up/alfrasha/f/0...e484dd989b.jpg كنت اريد اسوي بطاطس بالفرن :icon9: بجانب الشوربه بس قلت اليوم تخفيف عشان بكره الميزان الله يستر :0000454564: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ شربت كوبين شاي اخضر بالزنجبيل اعمال منزليه نص ساعه مشيت ساعه و15 دقيقه وعشائي :smile06: كوب عصير اناناس :icon10: والحمدلله شربت 4 لتر ماء وبكره الميزان حنشوف حصيلة اسبوع الريجيم والله يستر :0000454564: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ وحانت ساعة الصفر http://www.postsmile.net/img/34/3494.gif ودقت الأجراس http://www.dal3areej.com/up2/images/...sq1hmspziv.gif وطلعنا الميزان http://www.ct-7ob.com/vb/imgcache/96825.png من انتم :smile20: http://www.ct-7ob.com/vb/imgcache/96818.png وزني بالاسبوع الماضي كان 89 كيلو وبعد العناء ومحاولة ضبط النفس وعدم الاقلال من المواد الغذائيه الضررويه للجسم http://www.dal3areej.com/up2/images/...puwgj6qkt1.gif وعدم التهاون بالرياضه مهما صار http://www.dal3areej.com/up2/images/...ygjkcxew0x.gif http://www.dal3areej.com/up2/images/...tcpew1f1mb.gif بعون الله وفضله وكرمه اليوم وزني صار 87 كيلو http://www.dal3areej.com/up2/images/...3y8421lv5q.gif الحمدلله خسرت 2 كيلو عقبال الجميع يارب http://www.ct-7ob.com/vb/imgcache/96815.png |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ يومياتي اليوم اول ماصحيت طبعا طلعت عالميزان عالطول :smile21: بعدها شربت 3 اكواب ماء رياضه منوعه ساعه فطوري :smile06: بيضه اومليت بفلفل والملح وملعق زيت زيتون+اشوية زعتر +واشوية بقدونس+وشريحة جبن لايت +كوب لبن رايب بالنعناع والفلفل والكمون :icon10: http://l.yimg.com/qn/up/alfrasha/6/f...a259db27d6.jpg طبعا فطوري بلا خبز عشان اريد ادلع نفسي بالغذاء :smile20: :smile20: :smile20: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ مبروووووووووووووك عقبال الوزن المثالي |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ هلا بنات اسفه على التأخير كنت في بيت اهلي ومافي نت وقادرت اكتب لكم المهم ...... مبرووووووووك الف مبروووووك. النزول وعقبالنا. وانشاء. الله تحقيقي ياموكا الوزن المطلوب. .... |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ غذائي اليوم :smile06: ارز ابيض بالدجاج والخضار والصلصه وصراحه كااااااااااااااااااااااان يوم تاريخي :smile20: واكلت الطبق كلو لين حسيت الرز طلع من عيوني:smile04: والحمدلله رب العالمين http://l.yimg.com/qn/up/alfrasha/2/a...aeae22b329.jpg ولازم الان امشي ساعه :0000454564: بالتوفيق للجميع :000003254: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ ووزني كان 68ونزل الاسبوع الماضي ورجع لل68والان هذا الاسبوع صار 67ولكن مع الاسف راح يرجع لأني لي من بعد رمضان وانا على ها لحاله. انزل وارجع ونا ماشيه علي الرجيم واسوي يوم مفتوح وارجع للرجيم ولا تغير شي ودي اعرف السبب رياضه ورجيم =نحافه. بس معاي لا =نزول وطلوع في الوزن اهيهههه مااقدر افرح لين اشوف 65 لأني وصلت قبل رمضان 63والان زايد 5كيلو اهيييههههه زعلانه اليوم مافطرت ولا تغديت ونفسيتي في النازل سامحوني |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ [QUOTE=موكا موكا;1941248][B][COLOR="DarkRed"][SIZE="5"]وحانت ساعة الصفر http://www.postsmile.net/img/34/3494.gif ودقت الأجراس http://www.dal3areej.com/up2/images/...sq1hmspziv.gif وطلعنا الميزان http://www.ct-7ob.com/vb/imgcache/96825.png من انتم :smile20: http://www.ct-7ob.com/vb/imgcache/96818.png وزني بالاسبوع الماضي كان 89 كيلو وبعد العناء ومحاولة ضبط النفس وعدم الاقلال من المواد الغذائيه الضررويه للجسم http://www.dal3areej.com/up2/images/...puwgj6qkt1.gif وعدم التهاون بالرياضه مهما صار http://www.dal3areej.com/up2/images/...ygjkcxew0x.gif http://www.dal3areej.com/up2/images/...tcpew1f1mb.gif بعون الله وفضله وكرمه اليوم وزني صار 87 كيلو http://www.dal3areej.com/up2/images/...3y8421lv5q.gif الحمدلله خسرت 2 كيلو ماشاااااااااااء الله مبروك نزولك وعقبال الجميع:00000544: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ موكآ موكآ يومياااااااااتك ولا اروووووووووووع:000021541: متابعة لكي يا الغلا:smile15: وان شاءالله تنزلي وزنك بصحة وعآفية :0000124: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ وعلى فكرة اسمك روووووووووعة موكا موكا:00000544: ذكرتيني بــ http://www.youtube.com/watch?v=SNOQE...yer_detailpage |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ مبرووووك موكا وعقبال المثالي ياااارب:000003254::000003254: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ بالتوفيق لكل البنات الطموحات للرشاقه يارب وفقهم كلهم ياااااااااااااااااااااااارب http://center.jeddahbikers.com/uploa...3247435651.gif |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ [QUOTE=نسمة جروح;1941510] اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ [QUOTE=نسمة جروح;1941510] اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ [QUOTE=شمس الحياة;1941542]وعلى فكرة اسمك روووووووووعة موكا موكا:00000544: ذكرتيني بــ ههههههههههههههههههههههههههههههههه ايه والله اموت فيه وكان مؤثر فيني وبذات عيونه كانت تقضي علي :00003265: أحبه مره مره واحب طريقته بالكلام --يسلمو على الفيديو ذكرتيني بفارس احلامي :icon10: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسيت: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ [QUOTE=ذكرى الخير;1941625] اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ باقي يومياتي لليوم مشيت 50 دقيقه 10 دقائق رياضه منوعه ساعه اعمال منزليه 4 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل شربت 3 لتر ونص باقي لي نص لتر :0000454564: لازم اخلصه عشائي الى الان مخططه مافيش اي عشاء ولا عصير ولافاكهه لكن زوجي جاب هديه وصلته شي قاتل :icon9: http://l.yimg.com/qn/up/alfrasha/f/9...f75595f1ea.jpg :0000454564: :0000454564: :0000454564: ماادري كيف بسوي نفسي اذووووووووووووووقه :smile05: :smile05: :smile05: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ :0000124: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ تعشيت وانا مالي نفس بس عشان جأت لي دوخه رجفه في اليد كانت تجي لي اذا صمت وعشان كذا رحت اكلت مع بناتي ربع اسمر وتونابالبازيلا وكوب قهوه وبالتوفيق |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ الله يسعدك ياموكا والله انتي اكثر من اخت بس صعب الواحد ينظلم كثير انا انظلمت وأدعي على اللي ظلموني وانتظر الفرج واستغفر عشان الرزق ويتوظف زوجي ويصرف علينا وأتحمل مرض بنتي بالتخلف العقلي وماتعرف تروح الحمام الله يكرمك وهي تكبر كل يوم قدامي ومااقدر أتعامل معها صعبه صارت اذيه تأذي اخوتها وأخاف عليهم ولازم أراقبها وأهل زوجي ماقصروا في ظلمي لدرجة تصل لضربي من قوه وجبروت عليا وبيت غرفه ونص اعطونها ويذلونا عليها ويتحكمون فينا وفي طلعاتنا وكمان وكمان بس النفس تعبت وتحملت فوق طاقتي من شغل بيت باستمرار لأن بناتي صغار ودائما لعابين يحبوا يخربوا كل شي الله يهديهم أقولك الله يجزاكي خير على نصايحك وتحملك لي على الاقل اللقى لي صديقه في هذي الدنيا وانا اسفه ...... |
| الساعة الآن 04:14 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0