مجتمع رجيم - وصفه سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

وصفه سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو

وصفه سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو اكيد راح تخليكي تعرفي انو طبقين فيهم تنوع
سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو راح يخلو اكلك صحي و مشبع و غير ملل
http://www.rjeem.com/up/images/145lh8stnv5si4000t9.gif
http://rjeem.com/Gtool/Kitchen-fwasel/image/11_67.gif

http://www.rjeem.com/up/images/s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz.gif

اهلا يا حلووووووووات
http://gifsgifsgifsgratuits.free.fr/...-8-gratuit.gif

جبتلكم اليوم وصفتين الاولى اكلتها بمطعم و عجبتني http://rjeem.com/Gtool/big-smiley/image/17-39.gif
و التانيه من افكاري الرائعه ( غرور 2012 غييييير )http://rjeem.com/Gtool/big-smiley/image/17-4.gif
http://rjeem.com/Gtool/Kitchen-fwasel/image/11_67.gif

:shifty:نبتدي بالوصفه الاولى سهله جداااااااا و سريعه :shifty:

و ممكن تتعمل في 10 دقائق ( تنفع اصحاب الريجييم لما يفكرو في التخبيص )

نحتاج كوسه شرائح و سمك شرائح و خردل ديجون و زيت زيتون

نحط الزيت في مقلاه طبعا شويه و نحط عليه شرائح الكوسه
http://www.rjeem.com/up/images/o9ymr68wo3u2m39nwfgm.jpg
ونقلبهم من الجهتين ( لا الكوسه بتنطبخ بسرعه )
وبعد ما نخلص نحط السمك
http://www.rjeem.com/up/images/ca2qg8msrd5blebdw9.jpg
نجيب طبق و نحط السمك والكوسه بالتبادل
http://www.rjeem.com/up/images/xeru8vniu0iu5zfldly.jpg
حتى نخلص
http://www.rjeem.com/up/images/ervcdepo9py5mrbz248.jpg
و الصلصه الي فيها الزيت و عصاره السمك نحط عليها الخردل
و نفرغها من فوق
http://www.rjeem.com/up/images/nkn93a0kyt15g52jj6o0.jpg
ايه رايكم
http://www.rjeem.com/up/images/dqx6yptqqore5iht50l7.jpg

http://rjeem.com/Gtool/big-smiley/image/17-89.gif http://rjeem.com/Gtool/big-smiley/image/17-89.gif http://rjeem.com/Gtool/big-smiley/image/17-89.gif
http://rjeem.com/Gtool/big-smiley/image/17-17.gif http://rjeem.com/Gtool/big-smiley/image/17-17.gif http://rjeem.com/Gtool/big-smiley/image/17-17.gif

http://rjeem.com/Gtool/Kitchen-fwasel/image/11_67.gif

:shifty:الوصفه الحلوه

http://rjeem.com/Gtool/Kitchen-fwasel/image/11_67.gif
نجيب عسل النهله ( لا تحلموووو بيه :shifty:) ممكن تعوضوه بعسل النحله :smile20:
كاكاو و جوز الهند
http://www.rjeem.com/up/images/o4lukymjr9cfkqv3b8l.jpg
العسل و الكاكاو فوق النار للحظات
نضيف جوز الهند
http://www.rjeem.com/up/images/lakudh0rcvlq1ihrnz3q.jpg
نقدمو مع رشه جوز هند
http://www.rjeem.com/up/images/pwihz6qvn37sg24l.jpg
ونزينو بشويه زبااادي فروله يا فرولات :zyxr_0769:
http://www.rjeem.com/up/images/blrowrli3zy19mxdva77.jpg
ايه رايكم في الاختراعات :icon10:
http://rjeem.com/Gtool/Kitchen-fwasel/image/11_67.gif
و الان شوفو الدددددددددددلع مع بعض
http://www.rjeem.com/up/images/9jfms7b6ca81de4ffmvv.jpg
http://www.rjeem.com/up/images/qaupxrq0bkzpex4m83o.jpg
http://www.rjeem.com/up/images/htli7zepma2uh6sazeh0.jpg
وطبعا
http://www.rjeem.com/up/images/rnlyn9tuj0jb3vcdbdqr.gif
و اكيد انو احلى ما في الدلع
http://www.rjeem.com/up/images/v0lxjgq6qcb4p9e7r2k.gif

رد: وصفه سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو

وااااااااااااااااااااااو
أفكارك روعة
تسلميلي ياأحلى شيف بمنتدى رجيم
أحلى تقييم واعجاب بك وبوصفاتك ياعسل
طبعابماأني أول رد الأطباق الحلوة لي

رد: وصفه سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو

تسلم الايااااادى نهلة حببتى..
لكن الحلو ما ينفع رجييييم خاااالص..:smile05:
كاكاو ... و عسل..ممممممم..:smile21:
تقبلى مرورى..و لى عودة..:000003254:

رد: وصفه سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرح ولجين:
وااااااااااااااااااااااو
أفكارك روعة
تسلميلي ياأحلى شيف بمنتدى رجيم
أحلى تقييم واعجاب بك وبوصفاتك ياعسل
طبعابماأني أول رد الأطباق الحلوة لي يسعدني حبيبتي مرورك :0000124::0000124::0000124:
شكرا يا عسل :000003254:

رد: وصفه سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم عمر و توتة:
تسلم الايااااادى نهلة حببتى..
لكن الحلو ما ينفع رجييييم خاااالص..:smile05:
كاكاو ... و عسل..ممممممم..:smile21:
تقبلى مرورى..و لى عودة..:000003254: منوره حبيبتي وجودك احلى تقييم
لكن بردو الحلو ينفع للريجيم
عسل النحله عسل طبيعي
و الكاكاو منشط
وزبادي ضروره في اي ريجيم
و جوز الهند بردو سعراتو قليله يا حلوه :smile22:

رد: وصفه سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو

روووعه ........
طريقة السمك مع الكوسا

والحلووو كتير بسيط وخفيف
تسلم الايادي يا عسا
:))

اعجابي وتقييمي للحلوووين