مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى)) (https://forum.rjeem.com/t115424.html)

الصراحة 01-03-2012 12:17 PM
ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
بسم الله الرحمن الرحيم
حبايبى الدكتور عادل كل أسبوع ينزل ريجيم
الأسبوع هذا الريجيم كالأتى
الفطور و العشا

ربع رغيف خبز +جبنة بيضا أو علبه تونة او 2 بيض مسلوق او 4 م فول مدمس+ 1طماطم و 1خيار+نصف كوب حليب خالى الدسم
الغدا
سلطة خضرا

خضار مطبوخة مع شوربة خالية الدسم
ربع كيلو لحم بتلو او ربع كيلو دجاج مشوى او نصف كيلو سمك مشوى
نصف رغيف خبز او 6 م ك ارز او مكرونة

على مدار اليوم



8 او 12 كوب ماء
4 م سكر
يا حبذا إذا شربتى بين الحين و الآخر مغلى الكمون عليه عصرة ليمونة
على الريق 2 كوب ماء دافئ
2 من البرتقال او التفاح او الكمثرى او الكيوى المهم لا للبنانى او التمر او التين
و بس

الصراحة 01-03-2012 12:22 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
بصراحة ريجيم سهل و يجنن انى ماشية مع الدكتور الأسبوع اللى فات خبصت شوية بس الأسبوع هذا تمام

zena 01-03-2012 01:27 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 

برنامج حلو ومشبع ومتنوع..

بالتوفيق

الصراحة 01-03-2012 01:36 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
شكرا زينة على مرورك هذا من زوققققققققك

الأمل القادم . 01-03-2012 08:53 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
رجيم حلو وصحي
يعطيك العافية

الصراحة 01-04-2012 01:01 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
على فكرة و الله امبارح طبقتها ممتاز و حسيت بالشبع و فوق الشبع

منايا1977 01-04-2012 03:15 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
موووفقه حبيبتي
وبارك الله فيك على مجهودك

اجمل واحلا 01-04-2012 03:24 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
الله يعطيكم العااااافيه ان شاء الله اجربه

•● JooRé Rjéèm ●• 01-04-2012 10:53 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
موفقة حبيبتي
جزاك الله خيراا

تفاحةالقلب 01-05-2012 12:22 AM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
موفقة

الصراحة 01-05-2012 10:08 AM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
ما فى وحدة ناوية ادير معاى الريجيم هذا

انتظـــــار 01-07-2012 04:21 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
ممتاااااااااااااز الصراحه وان شاءالله يجيب معك نتيجه بس هاه بدوون تخبيييص

http://www.a7tajk.com/up/uploads/ima...3e92539a59.gif

بسسسسسس !!!!!!!

وش طبيعة الرجيم كم كيلووو ينزززل بالاسبوووع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حلم سيكون 01-07-2012 04:30 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
بتوفيق لك وبنتظار النتيجه

الصراحة 01-09-2012 12:45 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
انتظار و حلم سيكون تسلموووا حبيباتى و نتيجة الأسبوع هذا غدوة نقوللكم عليها لنى اليوم بلغت 8 ايام فى الريجيم هذا
انتظرونى

سما22 04-03-2012 04:10 PM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
معلومات قيمة جدا ومهمة

بنت السديري 04-04-2012 09:10 AM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
يسلموو ياقلبي عالرجيم
شكله حلو ان شاء الله يستفيدوا منه البنات

علا2204 04-04-2012 10:35 AM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
موفقه صروحه حلو النظام
بحب احضر برنامجو حكيو بعجبني
من فتره مو متابعه لاي شي بالتلفزيون

الصراحة 04-04-2012 10:47 AM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
تسلموا بنات على المرور
تعرفى علا أنى نتابعه للدفع المعنوى
أما كرجيم فكل اسبوعين بغير النظام
أنى بمل من نفس النوع

أمواج رجيم 04-06-2012 02:24 AM
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة((الأسبوع الحالى))
 
حلوووووووووووووووو


الساعة الآن 10:03 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0