مجتمع رجيم - دجاج وخضار على البخار وارز بنى للمسابقة

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - دجاج وخضار على البخار وارز بنى للمسابقة (https://forum.rjeem.com/t115741.html)

~ عبير الزهور ~

01-10-2012 05:17 PM

دجاج وخضار على البخار وارز بنى للمسابقة

[frame="3 70"]
[/frame]

[frame="3 70"]
http://www3.0zz0.com/2011/01/20/15/928874944.gif

http://www.rjeem.com/up/images/s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz.gif

دجاج وخضار على البخار وارز بنى للمسابقة

http://www.sheekh-3arb.info/islam/Li...dzqc2e2pwx.gif

ياهلا فيكم ياقمرات
امس سويت هالطبق
وصفة مميزة للرجيم مائة بالمائة
دجاج وخضار على البخار وارز بنى
سهلة وبسيطة وعملية وبدون اى تعب
:smile06::smile06::smile06:
اول شئ جهزت الدجاجة حجمها صغير تقريباً كيلو
ونزعت عنها الجلد والشحوم ونظفتها جداا
http://www.rjeem.com/up/images/tryzvbm1jft1lvpxb9w3.png

وهذا الارز البنى يحتاج طبخ شوى بس ياريت تنقعيها ربع ساعة
قبل طبخه وحاينضج بسرعة
طريقة طبخه كالارز العادى

http://www.rjeem.com/up/images/pm4y4djs80hjg9u4t7z.png

خلطة الدجاج اللى نقعتها فيها ساعتين
نصف علبة زبادى فص ثوم حسب الرغبة
توابل وفلفل وبهار خفيف
وشوية صوص سلطة وزيت زيتون

http://www.rjeem.com/up/images/hrabfqu66kpo37n08ezv.png

نقعت الدجاجة وكل ماكانت المدة اطول كانت الريحة والنكهة اطيب

http://www.rjeem.com/up/images/6b3woo8o7gaqve998sh.png

وبعدين جهزت ماكينة البخار
لاختصار الوقت وظبطتها

http://www.rjeem.com/up/images/wuunn79axg0hgpoh40bv.png

http://www.rjeem.com/up/images/u9lekelmsdw3ppirf17j.png

واضفت بالقدر العلوى شوى خضار
طازج او مجمد الموجود عندك

http://www.rjeem.com/up/images/jgi845w3jqi1dlo3ds6z.png

http://www.rjeem.com/up/images/zeldzc8kve1o69xs6u5.png

وحوالى ربع ساعة الى 20 دقيقة تقريباً

http://www.rjeem.com/up/images/dz1udc35yzsy7zrn6kz.png

وبعدين هى بتطفى روحها وكده نضج الدجاج والخضار
بس لاترفعى الغطاء انتظرى شوى لان كمية البخار كثيرة
وبتكون حااااارة:w00t:

http://www.rjeem.com/up/images/7loblnvi3aojio5v7f62.png

وهذا الدجاج بنكهته الطيبة وكمان صحى جداااا

http://www.rjeem.com/up/images/savnapxbgtncnnhbef18.png

والخضار كمان ناضج تمام

http://www.rjeem.com/up/images/w79xbej74u3ptblpocm.png

واتفضلوا هذة هى الوجبة
عشاء او غدا صحية جداااا
وقليلة السعرات الحرارية

http://www.rjeem.com/up/images/tbkuf8xb1ax8l8hjie.png

صورة اقرب

http://www.rjeem.com/up/images/kph98i34lppx0jm1ytik.png

شفتم الدجاج كيف ناضج

http://www.rjeem.com/up/images/d10pcilhb9b7q77gsr.png

والف عافية على الحلوين

http://www.rjeem.com/up/images/lbfxd247sp7nv45z4f2.png

هالصحن لأبنى وعجبه جداااا

http://www.rjeem.com/up/images/jo6shgiwpzdo0zhs0i2w.png

وان شاء الله تكون عجبتكن الطريقة غالياتى
ولاتحرمونى مروركم العطر

http://www.rjeem.com/up/images/0l9f55y82u9jl6skotfn.gif
احبكم فى الله
http://www.rjeem.com/up/images/lixhzbt1xb60bhznn82.gif
[/frame]

أم عمر و توتة

01-10-2012 05:24 PM