طلب رجيم صحي لطفله
 

بسم الله الرحمن الرحيم ..


اتمنى منكم تساعدوني انا اختي بالصف السادس الابتدائي وهي بالغه طولها 131 سم ووزنها 84 كيلو :pinch::wacko:

مممم تعبنا معاها كثير هيه الوحيده الي في العائله كذا كلنا اوزاننا من نحيف لمعتدل :icon4:

بابا حاول بكل الطرق يشجعها على تخفيف وزنها وعدها بجوائز خياليه بس ما مشي الوضع :icon4:

توقعنا ان عندها هرمونات رحنا عملنالها فحص كل هرموناتها تماام

المشكله من شراهتها الزايده ..

حاولنا بالطيب وبالعقاب بس كلو مو قاعد يفيد :smile05:

اخر شي اتفقت معاها اسوي لها نظام غذائي معين تمشي عليه
ووافقت يارب تتم بس :icon4:

الرياضه الوحيده الي تمارسها المشي على السير الكهربائي ساعه يوميا بس هيه اسبوع بتمشي واسبوع لا :0000454564:



الله يسعدكم ويجقق مرادكم ويرزقكم الجنه ممكن تعطوني نظام رجيم ما يتعبها ويناسبها :happy:

رد: طلب رجيم صحي لطفله
 

اول شئ لازم تحاول تمتنع عنه هو الشيبس والمشروبات الغازية ممكن تأخذ الحاجات دى بس بنسب بسيطة وياريت تستبدل الخبز الأبيض بالأسمر وأهم حاجة انكوا تمنعوا الأشياء التى تسبب زيادة الوزن من المطبخ بقدر الامكان

رد: طلب رجيم صحي لطفله
 

صرنا نحرم نفسنا من الخلى والكيك عشانها .. حتى الشبس والغازيات صرنا ما ندخلها البيت عشانها بس تروح المدرسه تاخذها مع صحباتهاا

رد: طلب رجيم صحي لطفله
 

اهلين فيك حبيبتي انتم عندكم احد في العايلة وزنة زايد خال عم جد اي احد لأن يمكن وراثة
وهي اكيد ما بتقدر تحرم نفسها على طول فلا تغصبونها هي باقي في سن صغير
وحاولوا تعملون رياضة معها عشان تتحمس واحسن شيء إلي قريبه لها او إلي تحبها اكثر لأن إذا شافتها بتتحمس
وان شاء الله اكون افدتك

رد: طلب رجيم صحي لطفله
 

رد: طلب رجيم صحي لطفله
 

اشري جهازالاوربتراك من الفالح