اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
الله يعينيك ويشفيك


حبيبتي انت وزنك كتييييييييييييير عالي ....ما لازم تحكي ارادتي ضعيفة ابدا ابدا

ولازم تبداي فورا بدايت مو رط الكيميائي ...في في المنتدى كتير رجيمات
ابحثي عن واحد يناسبك وتكوني مرتاحة عليه نفسيا حتى تقدري تستمري
وارادتي ضعيفة هدا مو سبب !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بالآخر هاي صحتك واذا انت ما اهتمت فيها انت الخسرانة والله عارفة انو وزني ضخم وحتى استحي اقولوا لاي احد :icon9:
بس الدكتور قالي جربي هالرجيم هو مش مكتوب عليه كيميائي بس هو شوي صعب و ينزل بالشهر من 20الى30 كيلو :wacko:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجيه عفو ربها:
بنت النيل
مصرية يا أهلا بيكى
عندك كام سنة يا قمر
ووزنك دة صح انتى متأكدة منة
حبيبتى
الصحة تاج لنا و أنتى هنا تتعبى نفسك
حاولى غيرى نظام حياتك
اكتبلنا بتحبى اية بالاكل
ويا ترى نفسك تغيرى بلبسك
حبيبتى لا قدر الله لو جالك سكر إية الحل
انا رحت لدكتور وعملي فحوصات وقالي الانسولين عندي زائد بشكل كبير و ممكن يجيلي سكري
حيكون الآكل موجود وحتى لو حبيتى تأكلى منة ما بتقدرى
شوفى يا قمر مثل ما قالت إختنا
توكلى على الله وإستعينى بة
وحاولى حطى لنفسك هدف
الدنيا مش أكل وشرب
الدنيا صحة وحيوية ولبس جميل منسق
عندك فرصة تغير حالك للآفضل
غيرى عادتك
الآكل ما حيطير
الصحة هى الا حتطير
حبيبتى لو عايزة تساعدى نفسك
وتكونى على إستعداد للتغيير
كلنا هنا تحت أمرك
إطلبى وحتلاقى إلا حابب يساعدك لوجة الله
منتظراكى تتوكلى على الله وتبدئى تغيرى حياتك
لحياة أفضل ترضى الله وترضيكى مرسيه ليكي كتيرررر واه انا مصرية بس عايشة بـ دبي
عمري 21 :icon9:
و اه والله وزني صح ليش اكذب واقول وزن كبير شو هستفييييد :0000454564:
وكلامك صح بس انا مشكلتي شوية مستهرة ومن يوم ماعرفت النت وحياتي باظت بقيت مااطلع ابدا والله بقالي فوق ال5 سنين الان محبوسة بالبيت بس اطلع مشاوير صغيرة وارجع للنت بس الان اشتركت بجيم والحمدلله انا حركتي خفيفة وبحاول ابدا جادة
شكرا ليكي لي كلامك :000003254:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الورد:
حبيبتي بنت النيل اهم شي انا ماراح اقولك اراده والكلام هذا كله راح اقولك اهم حاجه صحتك
بمعني فكري بنفسك شوي بمعني انو ما حد راح يفيدك اذا تعبتي من زيادة الوزن
يعني لازم تفكري شوي بعيد عشان تقدري تستمدي الاراده الا انتي راح تقدري توصلين لها عن طريق تشجيعك لنفسك قبل اي انسان يشجعك
وانا راح اساعدك في اشياء انا سا عدتني في نزول بعض من وزني وما زلت اكا فح عشان اقدر انزل الوزن الباقي
اول شي تتوكلي علي الله سبحانه وتعالي وتستمدي منه القوه وتقولي يارب واكثري منالاستغفار
2- لازم تتا بعك اخصائية تغذيه تكون شاطره وركزي علي كلمة شاطره لانو اذا ما كنت شاطره راح تتعبك وتحطمك من الداخل وراح تعطيك رجيم قاسي ماراح تقدري تتحمليه
وعلي فكره الرجيم الكميائي رجيم صعب وماراح تقدري تستمري فيه لاني جربته وما قدرت ابدا
3- حطي في بالك انو وزنك ماراح ينزل بسرعه ابدا مهما تعملي راح يا خذ وقت وغير كذا
راح يجي وقت ويثبت
4- لازم تعرفي انو الرجيم راح يكون بس تغير لعادتك الغذائيه فقط يعني تخفيفي الاكل تتجنبي الاشياء الدسمه تستخدمي كل شئ خالي الدسم السكر تلغيه من حياتك المشروبات الغازيه بمعني انو راح يكون رجيم صحي
5- كمان ياريت تسجلي في نا دي رياضي تقدري تتا بعي مع مدربات فيه والسباحه كمان ممتازه كثير في نزول الوزن
6- را ح تتعبي اول شهر وراح تتضعفي قدام الاكل بس هذا لازم عشان الجسم يبداء يتخلص من عادة الاكل الي بل فاضي والمليان
انا اسفه طولت عليك بس حبيت اساعدك لاني حاسه بشعورك
ان شاء الله اني اكون افدتك وان شاء الله الاخوات يدخلوا ويفيدوك من تجاربهم
تقدري تدخلي اقسام الحميه وتشوفي التجارب وتقري كثير عنها صراحه تعطي اراده وتحفيز
الله يوفقك ويعينك يارب اولا شكرا كتير على كلامك و نصائحك
وانا والله مشكلتي اني مش مدركة حجم الخطورة اللى انا فيها بقى مايهمني شي ابدا
وانا الدكتور تبعي هو اللي عطاني هالريجم انا مااعرف هو كيميائي او شو بس هو مايعتمد على السعرات الحرارية :wacko:
وانا اصلا مسجلة في نادي صارلي شهر ومن وانا صغيرة اسجل فترة واقطع بس المرة دي قلت لازم اجد شوية لانو كبرت صار عمري 21 وللحين ماعملت اي شي بحياتي
شكرا لك مرة اخرى اختي :000003254:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة honey:
حبيبتي نجلاء
ادخلي هذا القسم و ستساعدك الاخصائية ام ديمة إن شاء الله

http://forum.rjeem.com/f416.html

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الورد:
بس الدكتور قالي جربي هالرجيم هو مش مكتوب عليه كيميائي بس هو شوي صعب و ينزل بالشهر من 20الى30 كيلو :wacko:

حبيبتي اصلا نزولك 20 -30 كيلوا في الشهر صعب وصعب كثير كمان النزول راح يكون اقل شي من 8-10 كيلوا هذا الطبيعي وهذا الي قالتلي عليه اخصائية التغذيه الي اتا بع عندها
اما انك تنزلي هذا كله مره وحده راح يرجع اسرع من اول

عمري 21 وللحين ماعملت اي شي بحياتي

بجد بجد حراااااااااااااااااااام انتي لسه صغيره والحياة قدامك وانا متا كده انك تقدري تنجزي يلا شدي حيلك وسيبي عنك الكسل انا محتاجة اني انزل بسرعة بـ اي وقت لاني تعبت نفسيا وحاسة انو عمري ما هحف :(

شكرا لردك اختي و ان شاء الله الرجيم يسوي فائدة يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
نجلاء أختى الله يحققلك مبتغاك
صدقينى مو مشكلة 160 و لا اى شئ امام إرادة الإنسان
شوفى أحكيلى على نظام حياتك بالتفصيل من أول ما تصحى لين تنامى
و رح أعطيك نظام حلوووووووو
ما راح أحرمط من شئ بس راح أعدلك الكميات
أوكى
لو مش عايزة تتدهولى هنا ابعتيلى على الخاص انتظرك
موفقـــــــــــــــــــــة لا هقولك كيف اقضي يوم
اولااا شي بنام الفجر الساعة 8 الصبح وبصحي 6 المغرب
ثانيا انا مأجلة دراستي وكل شي لحد ماوزني ينزل لانو مااقدر اواجه الناس بوزني دة
وحاولت كم مرة اصلح نومي بس ماقدرت .. :(

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجلاء بنت النيل:
لا هقولك كيف اقضي يوم
اولااا شي بنام الفجر الساعة 8 الصبح وبصحي 6 المغرب
ثانيا انا مأجلة دراستي وكل شي لحد ماوزني ينزل لانو مااقدر اواجه الناس بوزني دة
وحاولت كم مرة اصلح نومي بس ماقدرت .. :( أولا: أسألك الله الكريم أن يعينك ويحققلك أمانيك .
ثانياً : هذا أول شيء خطأ وخطأ كبير مدة نومك وطريقتها يعني النوم الطبيعي ليلاً ويكون 8 ساعات أو 9 ساعات .
وأنتي يا أختي تنامي نهاراً ووقت طويل تقريبا 11 ساعة، لا تتركي نفسك على هواها وأنا سوف أتكلم معك بكل صراحة ووضوح وبدون مجاملات .. يعني بهذه الطريقة في النوم لا توجد صلاة في وقتها !! صح ؟ ولا توجد حركة ؟ ولا يوجد هواء طبيعي تستنشقيه صباحاً ؟ ولا توجد وجبة إفطار خفيفة + وجبة غداء متكاملة + خروج بعد العصر لمسجد أو جولة خفيفة تهضمي فيها وجبة الغداء + وجبة عشاء خفيفة (فاكهة مثلاً) .. فكل هذا من أساس الجسم الصحي السليم ، جربي أن تقاومي نفسك وتنهضي من هذا السرير المنوّم وتنهضي منه الساعة 9 صباحاً وأنتِ راغبة في النوم وستجدي نفسك الساعة 11 مساءً تتخيلين السرير وتتمنين النوم فما عليك إلا أن تأكلي فاكهة وتشربي كوب حليب وتنامي .
أما بالطريقة التي أنتِ عليها فهي خاطئة جداً ، حتى ولو نظرنا لها من اقتران الصلاة ببعضها :icon8: احذري احذري احذري ولا تستهيني بالصلاة فأول أسباب الدخول لجهنم والعياذ بالله قال تعالى : "قالوا ما سلككم في سقر قالوا لم نك من المصلين.."
وأنا معكِ حبيبتي وإن شاء الله أتكفل بمتابعتك وتشجيعك وأنا أيضاً وزني كان 123ك والآن والحمد لله بعد الرجيم صرت 113ك ومازلت أقاوم .
في انتظار ردك .:rr: