شهر رمضان المبارك والريجيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك باذن الله حبيت اسألكم بعض الأسئلة : يا ترى بشهر رمضان المبارك بيزيد وزنكم ولا بينقص مع العزومات والحلويات وعدم الحركة الكتيرة ؟ وكل أخت بتمارس قبل رمضان الرياضة علشان الريجيم هل بتستمر عليه ولا بتوقفه خصوصا أن هذا الشهر ممكن يكون حر والله أعلم وممكن الانسان يفقد سوائل كتير ويعرق من الرياضة ولو بتمارسي رياضة بأي وقت بتكون يعني وأنت صايمة أو بعض الافطاروكم المدة (علشان اتشجع منكم يمكن غير رأيي) بصراحة بالنسبة لي فبرمضان والحمدلله أكلي ما بيزيد أبدا حتى بطبخ متل الأيام العادية مع اضافة شوربة أو سلطة فقط على الوجبة الأساسية العادية حتى بحس معدتي بتصغر وما بتتحمل أكل كتير هو ممكن بس الحلويات بتزيد شوي لكن وزني والحمدلله لا يزيد أبدا ولكن لا ينقص أيضا والرياضة بصراحة بوقفها لأني بخاف اعطش أو جوع مع ان أفتكر القليل منها مفيد لكن أنا بكتفي بشغل البيت ( هي رياضة نوعا ما ). يا ريت كل أخت تدخل تحكيلنا ما هي الخطوات التي تقوم بها علشان ما يزيد وزنها ونشجع بعض وخصوصا أن شهر رمضان المبارك المفروض يقوي ارادتنا ويعلمنا على تحمل الجوع والعطش وليس العكس ولو أي أخت عندها أفكار للتخفيف من الاحساس بالجوع والتقليل من الطعام والابتعاد عن التخمة ونصائح قيمة تضيفها مشكورة . |
رد: شهر رمضان المبارك والريجيم انا مثلك بالضبط قي رمضان ما بزيد وزني وما بنقص وما بعمل رياضه وباكل اكل عادي زي كل يوم واللي بساعد انو وزني ما يزيد اني ما بحب الحلويات الرمضانيه كثير مش القطايف والكنافه ... بحس ان معدتي بتوجعني من القطر اللي فيها بس انا برضو حابه ان وزني ما يكون ثابت في رمضان حابه انه وزني بنقص لو 2 كيلو او 3 كيلو في رمضان ولحد هذا الوقت ما بعرف كيف اذا عرفت طبعا بكتبلك |
رد: شهر رمضان المبارك والريجيم يسعدني اكون اول وحدة ترد عللى موضوعك اللي جدا مهم بالنسبة لي في كل رمضان يزيد وزني لكن رمضان هذا ان شالله غير :laugh: |
رد: شهر رمضان المبارك والريجيم وربي موضوعك جاء بوقته انا خايفه مررا لنو وزني يزيد برمضان بس سمعت انوالرياضه قبل الافطار بنص ساعه مفيده جداا بس رح احاول انو انقص ما ازييد والله يستر |
رد: شهر رمضان المبارك والريجيم اللهم بلغناا رمضان ور زقنااا صياامه وقياامه في رمضاان وزني يثبت بس هذ العام رح ينقص ياارب دعوواتكم وتر سمعه ا الوتر تحرق كتير من السعراات ||^^ وكل عام وانتم الى الله اقرب |
رد: شهر رمضان المبارك والريجيم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماس بدران: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتة الامورة: |
الساعة الآن 06:54 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0