مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

شهر رمضان المبارك والريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك باذن الله حبيت اسألكم بعض الأسئلة :


يا ترى بشهر رمضان المبارك بيزيد وزنكم ولا بينقص مع العزومات والحلويات وعدم الحركة الكتيرة ؟


وكل أخت بتمارس قبل رمضان الرياضة علشان الريجيم هل بتستمر عليه ولا بتوقفه خصوصا أن هذا الشهر ممكن يكون حر والله أعلم وممكن الانسان يفقد سوائل كتير ويعرق من الرياضة ولو بتمارسي رياضة بأي وقت بتكون يعني وأنت صايمة أو بعض الافطاروكم المدة (علشان اتشجع منكم يمكن غير رأيي)



بصراحة بالنسبة لي فبرمضان والحمدلله أكلي ما بيزيد أبدا حتى بطبخ متل الأيام العادية مع اضافة شوربة أو سلطة فقط على الوجبة الأساسية العادية حتى بحس معدتي بتصغر وما بتتحمل أكل كتير هو ممكن بس الحلويات بتزيد شوي

لكن وزني والحمدلله لا يزيد أبدا ولكن لا ينقص أيضا والرياضة بصراحة بوقفها لأني بخاف اعطش أو جوع مع ان أفتكر القليل منها مفيد لكن أنا بكتفي بشغل البيت ( هي رياضة نوعا ما ).

يا ريت كل أخت تدخل تحكيلنا ما هي الخطوات التي تقوم بها علشان ما يزيد وزنها ونشجع بعض وخصوصا أن شهر رمضان المبارك المفروض يقوي ارادتنا ويعلمنا على تحمل الجوع والعطش وليس العكس ولو أي أخت عندها أفكار للتخفيف من الاحساس بالجوع والتقليل من الطعام والابتعاد عن التخمة ونصائح قيمة تضيفها مشكورة .
انا مثلك بالضبط قي رمضان ما بزيد وزني وما بنقص وما بعمل رياضه وباكل اكل عادي زي كل يوم واللي بساعد انو وزني ما يزيد اني ما بحب الحلويات الرمضانيه كثير مش القطايف والكنافه ...
بحس ان معدتي بتوجعني من القطر اللي فيها
بس انا برضو حابه ان وزني ما يكون ثابت في رمضان حابه انه وزني بنقص لو 2 كيلو او 3 كيلو في رمضان ولحد هذا الوقت ما بعرف كيف اذا عرفت طبعا بكتبلك
يسعدني اكون اول وحدة ترد عللى موضوعك اللي جدا مهم
بالنسبة لي في كل رمضان يزيد وزني
لكن رمضان هذا ان شالله غير
وربي موضوعك جاء بوقته انا خايفه مررا لنو وزني يزيد برمضان بس سمعت انوالرياضه قبل الافطار بنص ساعه مفيده جداا
بس رح احاول انو انقص ما ازييد والله يستر
اللهم بلغناا رمضان ور زقنااا صياامه وقياامه
في رمضاان وزني يثبت بس هذ العام رح ينقص ياارب دعوواتكم
وتر سمعه ا الوتر تحرق كتير من السعراات ||^^
وكل عام وانتم الى الله اقرب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماس بدران:
انا مثلك بالضبط قي رمضان ما بزيد وزني وما بنقص وما بعمل رياضه وباكل اكل عادي زي كل يوم واللي بساعد انو وزني ما يزيد اني ما بحب الحلويات الرمضانيه كثير مش القطايف والكنافه ...
بحس ان معدتي بتوجعني من القطر اللي فيها
بس انا برضو حابه ان وزني ما يكون ثابت في رمضان حابه انه وزني بنقص لو 2 كيلو او 3 كيلو في رمضان ولحد هذا الوقت ما بعرف كيف اذا عرفت طبعا بكتبلك
ان شاء الله بينقص وزنك 3 كيلو بصراحة انا محتاجة اضعف شوي لأن زدت كام كيلو بآخر فترة وكنت ناوية اعمل ريجيم بس بتصور برمضان هيكون صعب شوي لكن باذن الله تدخل أخت بالمنتدى عندها طريقة تساعدنا وشكرا لمرورك وعلى فكرة انا متلك الحلويات الي فيها قطر بتضايقني بس انا بحب الكنافة والقطايف لكن باكلها بدون قطر كتير (بصراحة الحلويات هي السبب بعدم فقداني للوزن برمضان )


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتة الامورة:
يسعدني اكون اول وحدة ترد عللى موضوعك اللي جدا مهم
بالنسبة لي في كل رمضان يزيد وزني
لكن رمضان هذا ان شالله غير
ان شاء الله بتقدري تنتبهي لنفسك وبتنقصي وشكرا لمرورك

ويا ريت اختي تكتبي ان شاء الله بهذه الطريقة بارك الله فيك
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
المبارك , رمضان , شهر , والريجيم