الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

شهر رمضان المبارك والريجيم

Like Tree5معجبون بهذا
سمر4
وردة حمراء
قديم 07-16-2012, 11:10 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك باذن الله حبيت اسألكم بعض الأسئلة :


يا ترى بشهر رمضان المبارك بيزيد وزنكم ولا بينقص مع العزومات والحلويات وعدم الحركة الكتيرة ؟


وكل أخت بتمارس قبل رمضان الرياضة علشان الريجيم هل بتستمر عليه ولا بتوقفه خصوصا أن هذا الشهر ممكن يكون حر والله أعلم وممكن الانسان يفقد سوائل كتير ويعرق من الرياضة ولو بتمارسي رياضة بأي وقت بتكون يعني وأنت صايمة أو بعض الافطاروكم المدة (علشان اتشجع منكم يمكن غير رأيي)



بصراحة بالنسبة لي فبرمضان والحمدلله أكلي ما بيزيد أبدا حتى بطبخ متل الأيام العادية مع اضافة شوربة أو سلطة فقط على الوجبة الأساسية العادية حتى بحس معدتي بتصغر وما بتتحمل أكل كتير هو ممكن بس الحلويات بتزيد شوي

لكن وزني والحمدلله لا يزيد أبدا ولكن لا ينقص أيضا والرياضة بصراحة بوقفها لأني بخاف اعطش أو جوع مع ان أفتكر القليل منها مفيد لكن أنا بكتفي بشغل البيت ( هي رياضة نوعا ما ).

يا ريت كل أخت تدخل تحكيلنا ما هي الخطوات التي تقوم بها علشان ما يزيد وزنها ونشجع بعض وخصوصا أن شهر رمضان المبارك المفروض يقوي ارادتنا ويعلمنا على تحمل الجوع والعطش وليس العكس ولو أي أخت عندها أفكار للتخفيف من الاحساس بالجوع والتقليل من الطعام والابتعاد عن التخمة ونصائح قيمة تضيفها مشكورة .
الصورة الرمزية ماس بدران
ماس بدران
وردة فعالة
قديم 07-17-2012, 12:50 AM
#2
انا مثلك بالضبط قي رمضان ما بزيد وزني وما بنقص وما بعمل رياضه وباكل اكل عادي زي كل يوم واللي بساعد انو وزني ما يزيد اني ما بحب الحلويات الرمضانيه كثير مش القطايف والكنافه ...

بحس ان معدتي بتوجعني من القطر اللي فيها
بس انا برضو حابه ان وزني ما يكون ثابت في رمضان حابه انه وزني بنقص لو 2 كيلو او 3 كيلو في رمضان ولحد هذا الوقت ما بعرف كيف اذا عرفت طبعا بكتبلك
قديم 07-17-2012, 12:51 AM
#3
يسعدني اكون اول وحدة ترد عللى موضوعك اللي جدا مهم
بالنسبة لي في كل رمضان يزيد وزني
لكن رمضان هذا ان شالله غير
الصورة الرمزية اموله.
اموله.
وردة محترفة
قديم 07-17-2012, 02:49 AM
#4
وربي موضوعك جاء بوقته انا خايفه مررا لنو وزني يزيد برمضان بس سمعت انوالرياضه قبل الافطار بنص ساعه مفيده جداا

بس رح احاول انو انقص ما ازييد والله يستر
الصورة الرمزية ||إبتسامة خجل ♥||
||إبتسامة خجل ♥||
وردة بيضاء
قديم 07-17-2012, 05:31 AM
#5
اللهم بلغناا رمضان ور زقنااا صياامه وقياامه
في رمضاان وزني يثبت بس هذ العام رح ينقص ياارب دعوواتكم
وتر سمعه ا الوتر تحرق كتير من السعراات ||^^

وكل عام وانتم الى الله اقرب
سمر4
وردة حمراء
قديم 07-17-2012, 06:36 AM
#6
انا مثلك بالضبط قي رمضان ما بزيد وزني وما بنقص وما بعمل رياضه وباكل اكل عادي زي كل يوم واللي بساعد انو وزني ما يزيد اني ما بحب الحلويات الرمضانيه كثير مش القطايف والكنافه ...
بحس ان معدتي بتوجعني من القطر اللي فيها
بس انا برضو حابه ان وزني ما يكون ثابت في رمضان حابه انه وزني بنقص لو 2 كيلو او 3 كيلو في رمضان ولحد هذا الوقت ما بعرف كيف اذا عرفت طبعا بكتبلك
ان شاء الله بينقص وزنك 3 كيلو بصراحة انا محتاجة اضعف شوي لأن زدت كام كيلو بآخر فترة وكنت ناوية اعمل ريجيم بس بتصور برمضان هيكون صعب شوي لكن باذن الله تدخل أخت بالمنتدى عندها طريقة تساعدنا وشكرا لمرورك وعلى فكرة انا متلك الحلويات الي فيها قطر بتضايقني بس انا بحب الكنافة والقطايف لكن باكلها بدون قطر كتير (بصراحة الحلويات هي السبب بعدم فقداني للوزن برمضان )


يسعدني اكون اول وحدة ترد عللى موضوعك اللي جدا مهم
بالنسبة لي في كل رمضان يزيد وزني
لكن رمضان هذا ان شالله غير
ان شاء الله بتقدري تنتبهي لنفسك وبتنقصي وشكرا لمرورك

ويا ريت اختي تكتبي ان شاء الله بهذه الطريقة بارك الله فيك
اضافة رد

العلامات المرجعية

شهر رمضان المبارك والريجيم


« طريقة الوزن في المنزل بطريقه صحيحه جدول للرشاقة واكيد يغير حياتك »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات عن شهر رمضان المبارك ام يوسف22 ليكن رمضان بداية انطلاقتي 8 07-27-2011 11:07 PM
كتب قيمة عن شهر رمضان المبارك سنبلة الخير . مكتبة الكتب الالكترونية 10 10-15-2010 01:57 AM
انه رمضان المبارك (مسابقة رمضان جمعنا) مديرة اعمال زوجي ليكن رمضان بداية انطلاقتي 10 09-20-2010 09:29 PM
كيف نستقبل شهر رمضان المبارك؟ هيام ليبيا ليكن رمضان بداية انطلاقتي 7 07-16-2010 05:24 PM
ادعية لـ شهر رمضان المبارك ŞђỜờŞђỜờ أرشيف رجيم 4 11-17-2009 03:15 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:08 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل