|
رد: يوميات (( الله اكبر على السمنة )) شريحتين بريد= 85+85 سعرة حرارية بيضة واحدة = 82 نصف حبة طماطم 15 جبنة مثلثة = 50 شاي = 5 سعرة حرارية مجموع السعرات الحرارية للفطور 322 سعرة حرارية |
رد: يوميات (( الله اكبر على السمنة )) حسابي للسعرات الحرارية لوجبة الغداء ربع دجاجة صدر =193 سعرة حرارية كوب رز = 122+122=244 سعرة حرارية المجموع = 437 سعرة حرارية الغداء مع الفطور = 437 + 322 = 759 سعرة حرارية |
رد: يوميات (( الله اكبر على السمنة )) الآن انا جالسة آكل خيارة مع نصف حبة طماطم مقطعة ومخلوطة مع رشة سماق 7 سعرات حرارية للخيارة + 15 سعرة حرارية لحبة الطماطم = 22 سعرة حراية |
رد: يوميات (( الله اكبر على السمنة )) العشاء سندويشة فلافل و كوب عصير اناناس بعد شوي كومثرى مجموع السعرات الحرارية للعشاء = 592 سعرة حرارية مجموع السعرات الحرارية لليوم =1373 سعرة حرارية 1883-1373 = 510 سعرة حرارية قدرة انقصها في هذا اليوم |
رد: يوميات (( الله اكبر على السمنة )) قطرة الندى ربي يوفقك حاسسه اني في حصة رياضيات هههههههههه بس مو عارفه احسب لي ممكن تسوي لي هايوو بنات يوم الاثنين ع الريق ملعقة زيت زيتون وتقريبا كاسين او ثلاث ماي تقريبا العشاء : اكلت شوووية دجاج وبطاطس بالفررن واكلت شووية عنب وخبصت اليوم بس بصراحة كنت بكامل قواي العقلية ههههه المهم اكلت 1 خبز وبطاطا مقلية شربت بعد ساعة كوبين شاي اخضر ورياضتي نص ساعة وبجلس اشرب شاي اخضر وماي لحتى انام |
رد: يوميات (( الله اكبر على السمنة )) اهلين سماء يومك طيب عوافي ان شاء الله دوووووم اليوم فطوري كومثرى مع تفاحة قطعتها مكعبات و صبيت عليها نصف كوب عصير اناناس مجموع السعرات الحرارية للفطور = 70 + 81 +98 =249 سعرة حرارية |
| الساعة الآن 08:52 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0