مجتمع رجيم - أكلة صحية خفيفة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - أكلة صحية خفيفة (https://forum.rjeem.com/t127314.html)

أكلة صحية خفيفة

أكلة صحية خفيفة
أكلة صحية خفيفة
أكلة صحية خفيفة

http://www.rjeem.com/up/images/jxywg81gp0aof0oy0j8m.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...thfdov9w0z.gif

:000003254::000003254:
وصفة لذيذة سهلة
مناسبة للدايت

المكونات

http://up.rjeem.com/uploads/13458304681.jpg

جزر مقطع مربعات
بطاطس
كوسا
باذنجان
بصل
حصين ثوم
حبات بازيلا

تقطع الخضروات جميعاً ويضاف لها البهارات المرغوبة
تسخن ملعقة من الزيت النباتي أو زيت الزيتون

http://up.rjeem.com/uploads/13458304692.jpg
ثم تضاف الخضروات تقلّب جيدا ويضاف لها ملعقة صلصة طعام والماء
وتترك حتى تنضج على نار هادئة
ممكن أن يسلق رز أبيض كطبق جانبي

http://up.rjeem.com/uploads/13458304693.jpg
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...xwdudtcs32.gif

رد: أكلة صحية خفيفة

طبق جميل يا قمر

شكله جميل
انا بحب الاطباق الخفيفه
والمفيده دى

تسلم ايدك
يا حبيبتى

رد: أكلة صحية خفيفة

ماشاء الله راااائع..
طبق صحى و سهل و خفيف..
تسلم الاياااادى نور حبيبتى..
تقبلى مرورى و تقييمى..:000003254:

رد: أكلة صحية خفيفة

تسلم يدك دائما اسوي كذا احب الطبخة هذة وخاصة على رغيف البر روعة لاصحاب الحميات