|
اوربت تراك+رجيم خفيف مساء الخير /صباحـ الجوريـ.. أنا راح ابداء يومياتي مع رجيم خفيف + جهاز اوربت تراك راح ابداء يوم السبت27ذوالقعدة إن شاء الله والي حابه تبداء معي تتفضل نتحمس مع بعض حمس حمس حمس:000002454: |
رد: اوربت تراك+رجيم خفيف السلام عليكم ممكن اكون معك ؟؟ بس انا جهازي دراجه ينفع والا لا؟؟ انا طولي 166 وزني متارجح شوي قبل اسبوع مشيت 3 ايام لبن وتمر وصار وزني 71 بس اليوم توزنت وانصدمت لقيت وزني زايد 74 والسبب اني بعد الثلاث ايام تركت الرجيم وخبصت كثييييير طولت عليكي :unsure: |
رد: اوربت تراك+رجيم خفيف أنا راح أشارك معك ممكن تقبليني وزني 87ونص هدفي 60 طولي 175 وأنشاءالله نوصل للوزن المثالي |
رد: اوربت تراك+رجيم خفيف يااااهلافيكم مومهم نوع الجهاز اهم شي اللي نبغه وهو الرشاقه |
رد: اوربت تراك+رجيم خفيف بسم الله اليوم اول يوم في الرجيم :grin: ووزني 85:crying: وطولي165 وهدفي 60الاول وهدفي الثاني 55 ياااارب التوفيق... |
رد: اوربت تراك+رجيم خفيف السلام عليكم. لباس. ممكن نشارك معاكم علي. فكرة انا صديقة قديمة في المنتدي. وبفضل المنتدي نزل وزني ل78 و لكن الان و للاسف 82 كغ انا عندي جهاز لكن عندي مدة ما استعملته انا اتمني وزني يكون في حدود 72 كغ. مع العلم ان. طولي 168 صم |
رد: اوربت تراك+رجيم خفيف مرحبا ممكن اشرك انا وزني 80,5 وطولي 1,63 هدفي 60 او 65 عندي جهاز الايروبتراك وبعمل 45 دقيقه كل يوم |
رد: اوربت تراك+رجيم خفيف اخبار البنات الحلووه واخبار الدايت معكم والعب على الجهاز اوربت تراك تماااامووو انا العب على الجهاز نص ساعه كل يوووم اخر الاسبوع اشوف كم نقص من وزني:happy:... |
رد: اوربت تراك+رجيم خفيف صيامـ.. العشره كويس اجر و تخفيف كمان :happy:.. |
رد: اوربت تراك+رجيم خفيف ...[فضل صيام عشرة ذي الحجة]... عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي عليه الصلاة والسلام أنه قال :مامن أيام أحب إلى الله أن يعبد فيها من عشرة ذي الحجة يعدل صوم كل يوم منها صيام سنة وقيام كل ليلة منها قيام ليلة القدر . وفي الخبر أن موسى عليه السلام قال :يارب دعوت فلم تجب دعوتي فعلمني شيئا أدعوك به .فأوحى الله تعالى إليه ياموسى من قال لااله الا الله في هده الأيام مرة لو وضعت السماوات السبع والارضون السبع في كفة الميزان ولااله الا الله في الكفة الأخرى لتقلت ورجحت هذه المقالة عليهن جميعا.. روي عن ابن عباس عن النبي عليه الصلاة والسلام أنه قال :اليوم الذي غفر فيه لآدم عليه السلام أول يوم من ذي الحجة ,من صام ذلك اليوم غفر الله له كل ذنب . *واليوم الثاني استجاب الله دعاء يونس عليه السلام فأخرجه من بطن الحوت, من صام ذلك اليوم كان كمن عبد الله تعالى سنة لم يعصي الله في عبادته طرفة عين . *واليوم الثالث الذي استجاب الله فيه دعاء زكريا عليه السلام,من صام ذلك اليوم استجاب الله دعائه . *واليوم الرابع الذي ولد فيه عيسى عليه السلام, من صام دلك اليوم نفي الله تعالى عنه البأس والفقر, فكان يوم القيامة مع السفرة الكرام البررة . *واليوم الخامس اليوم الذي ولد فيه موسى عليه السلام ,من صام ذلك اليوم برئي من النفاق او من عداب القبر *اليوم السادس اليوم الذي فتح الله تعالى لنبيه فيه الخير, من صامه ينظر الله إليه بالرحمة فلايعدب بعده ابدا . *اليوم السابع اليوم الذي يغلق فيه ابواب جهنم ولاتفتح حتى تمضي الايام العشر, من صامه اغلق الله عنه ثلاثين بابا من العسر وفتح له ثلاثين بابا من اليسر . *اليوم الثامن اليوم الذي يسمى يوم التروية, من صامه اعطى من الاجر مالايعلمه الا الله تعالى . *اليوم التاسع, اليوم الذي هو يوم عرفة من صامه كان كفارة لسنة ماضية وسنة مستقبلة وهو اليوم الذي انزل فيه (اليوم اكملت لكم دينكم واتممت عليكم نعمتي ورضيت لكم الاسلام دينا) . *اليوم العاشر هو يوم الأضحى من قرب قربانا فيه فبأول قطرة قطرت من دمه غفر الله له ذنوبه وذنوب عياله, ومن اطعم فيه مؤمنا او تصدق فيه بصدقة بعثه الله تعالى يوم القيامة آمنا ويكون ميزانه اثقل من جبل أحد .... وقال النبي عليه الصلاة والسلام ((من صام اليوم الاخير من ذي الحجة واليوم الاول من محرم ختم السنة الماضية وفتح السنة القابلة بالصوم وجعل الله له كفارة خمسين سنة )) اللهم آمين |
رد: اوربت تراك+رجيم خفيف الحمدلله نزلت هدا الاسبوع كيلوووووووووووووو:00000245: |
رد: اوربت تراك+رجيم خفيف هاي بنات وينكم ليش ماقمتوا تدخلون اليوميات على فكره لي يومين مواضبه على جهاز الأوربتراك ونفسي أوصل لوزن 55 يارب أني أوصله ممكن تواصلون بدخولكم لليوميات بنات نبي حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااس ماني كسل لا للكسل لا للكسل لا للكسل لا للكسل لا للكسل لا للكسل لا للكسل لا للكسل نعم لتحدي نعم للأصرار نعم للعزيمه نعم للأراده نعم للقوه والثبات حنا بنات قد التحدي عندنا عزيمه وأصرار وتحدي عندنا قوة تحمل عندنا الأراده لكي نوصل للوزن المثالي بنات ملينا من الكسل ملينا من التأجيل كل يوم خلاص لمتى هذا الكسل خلونا نتحدى وأولكم أنا تعبت وأنا أجل يوم ورى يوم لمتى هذا الكسل صحيح بنتعب بأول يوم وثاني ثالث ورابع يوم بس بالنهايه بنضحك على نفسنا وبنقول ليش مسوينا هالشي من زماااااان خلونا نستمر على الرياضه والمشي وكل شي يوصلنا ألى الوزن المثالي انا من اليوم وراح استمر أنشاءالله بصراحه تعبت من وضعي وكل يوم وأنا أأجل الرياضه لليوم الي بعده خلونا نتحدى بعض ويكون عندنا عزيمه واصرار واراده |
| الساعة الآن 09:38 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0