مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)
-   -   خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•| (https://forum.rjeem.com/t132770.html)

لـ ح ـن الفرح ..ღ 10-13-2012 01:41 AM
خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|
 
السلام عليكـــــــم ورحمة الله وبركاته ..
مساء / صباح الــــــــــــــــــورد
تم بحمد الله افتتاح يوميات جديدة بعنوان " خطوات جادة "
للعضوات الجادات فقط ..

هذه شروط اليوميات : ( من تجد في نفسها القدرة على الالتزام الكلي بها حياها .. عدا ذلك نعتذر )

1: الرجيم المتبع على حسب رغبة المشتركة .
2:الميزان كل يوم جمعـة .
3: من تتغيّب عن القروب يومين كاملين .. تُـعتبر منسحبة .
4: تسجيل اليوم بأكمله وياحبذا لو يُكتب بشكل مـُـفصـّل ..
5: اللي تخبص واللي ماتلتزم بنظامها .. ياليت تحتفظ بهالامر لنفسها
وتكتفي فقط بعبارة ( تقييمي لليوم " سيئ " ) ..
6:التواجد هنـــا بشكل يومي ..
7: قبل تسجيل أي تعليق على هذا الموضوع .. كل واحدة فيكم تكتب لنا بياناتها ( الطول ، الوزن ، الهدف الأول ، الرجيم المتبّع )

:/

align="left">السبــت .. 27 / 11 / 1433 هـ
تقديري للجميـــــــع :zyxr_0358:

°o.OجوليO.o° 10-13-2012 01:53 AM
رد: خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|
 
لحوونة شكلي بشترك معك
واي وحدة تجننك انا لها بالمرصاد :smile20: هههه

الطول..158
الوزن..78
الهدف الأول... 75
الرجيم المتبّع ..رجيم النقاط ولي 24 نقطة في اليوم

لولو1 10-13-2012 02:11 AM
رد: خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|
 
هااااااااااااااااااااااى لحن انا هشترك معاكى من بكرة ان شاء الله
انا مشتركة بجروب تانى بس بشترك معاكى باردو نشجع بعض
وان شاء الله يكون فى التزام من بكرة
انا وزنى مش متاكدة بكرة بوزن وبكتبو

اما طولى 163
رجيمى المتبع الهرم الغذائي (تخفيف )
الهدف الاول 70 ان شاء الله

لولو1 10-13-2012 10:48 AM
رد: خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|
 
لحن انا اليوم وزنت الصبح

الوزن 72 ونصف
الطول 163
الرجيم المتبع الهرم الغذائي

الهدف الاول 70

°o.OجوليO.o° 10-13-2012 07:26 PM
رد: خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|
 
السلام عليكم
شخباارك لحوونة؟
شخبارك لولو؟
ان شاء الله الرجيم معكم ماشي تماام


بناات مثل ماقلت لكم انا مسوية النقاط وعندي 24 نقطة باليوم

بس مستغربة كلما اكل النقاط مو راضية تجمع بسرعة :smile22:
الله يستر ههه

المهم اي وحدة تبيني احسب لها نقاطها تعطيني
السعرات+الدهون+الالياف

او يفضل
البروتين+الكاربوهيدرات+الدهون+الالياف

انا لحد الان استهلكت 8 نقاط
وبنهاية اليوم اقول لكم وش اكلت

لـ ح ـن الفرح ..ღ 10-13-2012 09:07 PM
رد: خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي333:
لحوونة شكلي بشترك معك
واي وحدة تجننك انا لها بالمرصاد :smile20: هههه

الطول..158
الوزن..78
الهدف الأول... 75
الرجيم المتبّع ..رجيم النقاط ولي 24 نقطة في اليوم align="left">
هههههههه
حياك الله حبيبتي جوولي ..
ايون ياعسل ساعديني عليهم
والا ترا ابنحشهم من المنتدى :icon10:
اسعد بانضمامك غلآي
ماننحرم يارب ..



الساعة الآن 01:51 PM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0