مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-13-2012, 01:41 AM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 57
N9 خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|

السلام عليكـــــــم ورحمة الله وبركاته ..
مساء / صباح الــــــــــــــــــورد
تم بحمد الله افتتاح يوميات جديدة بعنوان " خطوات جادة "
للعضوات الجادات فقط ..

هذه شروط اليوميات : ( من تجد في نفسها القدرة على الالتزام الكلي بها حياها .. عدا ذلك نعتذر )

1: الرجيم المتبع على حسب رغبة المشتركة .
2:الميزان كل يوم جمعـة .
3: من تتغيّب عن القروب يومين كاملين .. تُـعتبر منسحبة .
4: تسجيل اليوم بأكمله وياحبذا لو يُكتب بشكل مـُـفصـّل ..
5: اللي تخبص واللي ماتلتزم بنظامها .. ياليت تحتفظ بهالامر لنفسها
وتكتفي فقط بعبارة ( تقييمي لليوم " سيئ " ) ..
6:التواجد هنـــا بشكل يومي ..
7: قبل تسجيل أي تعليق على هذا الموضوع .. كل واحدة فيكم تكتب لنا بياناتها ( الطول ، الوزن ، الهدف الأول ، الرجيم المتبّع )

:/

السبــت .. 27 / 11 / 1433 هـ
تقديري للجميـــــــع
°o.OجوليO.o° و الصراحة معجبة بهذا الموضوع.
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة لـ ح ـن الفرح ..ღ ; 10-13-2012 الساعة 01:44 AM
لـ ح ـن الفرح ..ღ غير متواجده حالياً  
قديم 10-13-2012, 01:53 AM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: KSA
المشاركات: 5,331
افتراضي رد: خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|

لحوونة شكلي بشترك معك
واي وحدة تجننك انا لها بالمرصاد هههه

الطول..158
الوزن..78
الهدف الأول... 75
الرجيم المتبّع ..رجيم النقاط ولي 24 نقطة في اليوم
الصراحة يعجبها هذا.
__________________




The secret of happiness is
not in doing what one likes
but in liking what one does

James M. Barrie
°o.OجوليO.o° غير متواجده حالياً  
قديم 10-13-2012, 02:11 AM   #3
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 321
افتراضي رد: خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|

هااااااااااااااااااااااى لحن انا هشترك معاكى من بكرة ان شاء الله
انا مشتركة بجروب تانى بس بشترك معاكى باردو نشجع بعض
وان شاء الله يكون فى التزام من بكرة
انا وزنى مش متاكدة بكرة بوزن وبكتبو

اما طولى 163
رجيمى المتبع الهرم الغذائي (تخفيف )
الهدف الاول 70 ان شاء الله
لولو1 غير متواجده حالياً  
قديم 10-13-2012, 10:48 AM   #4
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 321
افتراضي رد: خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|

لحن انا اليوم وزنت الصبح

الوزن 72 ونصف
الطول 163
الرجيم المتبع الهرم الغذائي

الهدف الاول 70
لولو1 غير متواجده حالياً  
قديم 10-13-2012, 07:26 PM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: KSA
المشاركات: 5,331
افتراضي رد: خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|

السلام عليكم
شخباارك لحوونة؟
شخبارك لولو؟
ان شاء الله الرجيم معكم ماشي تماام


بناات مثل ماقلت لكم انا مسوية النقاط وعندي 24 نقطة باليوم

بس مستغربة كلما اكل النقاط مو راضية تجمع بسرعة
الله يستر ههه

المهم اي وحدة تبيني احسب لها نقاطها تعطيني
السعرات+الدهون+الالياف

او يفضل
البروتين+الكاربوهيدرات+الدهون+الالياف

انا لحد الان استهلكت 8 نقاط
وبنهاية اليوم اقول لكم وش اكلت
__________________




The secret of happiness is
not in doing what one likes
but in liking what one does

James M. Barrie
°o.OجوليO.o° غير متواجده حالياً  
قديم 10-13-2012, 09:07 PM   #6
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 57
افتراضي رد: خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•|

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي333 مشاهدة المشاركة
لحوونة شكلي بشترك معك
واي وحدة تجننك انا لها بالمرصاد هههه

الطول..158
الوزن..78
الهدف الأول... 75
الرجيم المتبّع ..رجيم النقاط ولي 24 نقطة في اليوم

هههههههه
حياك الله حبيبتي جوولي ..
ايون ياعسل ساعديني عليهم
والا ترا ابنحشهم من المنتدى
اسعد بانضمامك غلآي
ماننحرم يارب ..
°o.OجوليO.o° يعجبها هذا.
__________________
لـ ح ـن الفرح ..ღ غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
..¦ , الهــــــدف , جـــــادّة , خـــطـــــــوات , ودفئ , |•♥•|

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥▒▒♥ ♥▒▒♥ مينى كرواسون♥♥لعيون أحلى عضوات ♥♥فى أحلى منتدى♥♥♥▒▒♥ ♥▒▒♥ محبة رسول الهدى الاطباق المتنوعة 8 07-07-2012 10:25 PM
♥♥ يوميااات .. ( القروب ( الوفي ) ... للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥ رماد اليل أرشيف رجيم 1051 07-01-2011 06:06 PM
♥OoO♥ ...كل ماتردين معرفته عن تمرين كيجل بالصور...♥OoO♥ •° sara °• الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 03-14-2011 01:18 AM
♥♥♥كفتة بالطحينة بالصور ♥♥♥ ! دانة ! الاطباق المتنوعة 28 05-23-2010 08:58 PM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM


الساعة الآن 02:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0