مجتمع رجيم - رياضة صعود الدرج

الأولى ... 3 4 5 6 7

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - رياضة صعود الدرج (https://forum.rjeem.com/t13510.html)

حنونة القلب

02-04-2009 12:01 AM

رد: رياضة صعود الدرج

حلووووووووووووووووة مووووووووووووووووووووووووووووووووت
تسلمى حبيبتى نووووووووووووود
انا مبسوطة لانى اول مرة اشوف مواضيعك
وبصراحة هى جميلة جدا اوى
ممكن تقبلينى صديقة واخت ليكى انا اتمنى بجد انى ابقى صديقتك
وتسلمى على مواضيعك العسل ياعسhttp://www.rjeem.com/forum/images/icons/02.gifل

miss fatty

02-10-2009 04:16 PM

رد: رياضة صعود الدرج

مشكوره حبيبتى
تسلمى يارب

فرح مخملي

02-11-2009 11:05 AM

رد: رياضة صعود الدرج

تسلمي يالغالية
أنا جربته زمان
وبالفعل جسمي صار منحوت
ولا كأني كنت دبة يعني الحاجات اللي ما متناسقة مع جسمي اختفت
ومثل ما ذكرت الأخت .. يسبب ألم في البداية
بس ع التعود ولما تشوفي النتيجة بيروح كل الألم
بـالتوفيق يا بنات
وإن شاء الله توصلوا للوزن اللي تتمنوه

eman-eet

03-12-2009 01:37 AM

رد: رياضة صعود الدرج

مشكورة حبيبتي على الموضوع صراحة توني شايفتة وكنت من زمان ادور على موضوع الصعود السلالم
مشكورة عمري
لكن اني اصعد الدرج بصورة عادية لمدة 20 دقيقة هل يفيد ولا ضروري بهذه التمارين
لاني صراحة ما فهمت ليها كثير لو في صور توضيحية اكون ليك شاكرة وممنونه
الله يعطيكى العافية ومشكورة وان شالله في ميزان حسناتك

نشيطه

03-20-2009 03:20 AM

رد: رياضة صعود الدرج

شكرا ليكي

randoda

03-30-2009 03:19 PM

رد: رياضة صعود الدرج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الساعة الآن 06:18 AM.

الأولى ... 3 4 5 6 7

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة